同事說我這樣吃..好寒酸

先說...這不是減肥餐（我討厭減肥）

通常
早上我是泡1杯大燕麥片+1杯黑咖啡+1杯鮮奶
午餐是前晚在家蒸好的地瓜（2條）+蘋果1顆+柳丁1顆
晚餐水煮青菜+水煮蛋+豆腐（就是雜七雜八的湯）

我這樣的飲食已很久了
也很習慣了
但同事都說我寒酸....會營養不良
目前我覺得還好耶

不知大家都如何打發三餐的

小米又

2011-11-28 15:27:11

版主
您一定很瘦
我的三餐比您多很多
難怪我一直瘦不下來　　

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maxming0218

2011-11-28 15:30:44

營養不良...?
我覺得不會
因為你有吃蔬菜~有水果~
你吃的東西都很健康!!
我減肥的時候就大概這樣吃
只是一般人都會想吃炸的~肉等等
才覺得你這樣養生的吃會營養不良吧!

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brandlover

2011-11-28 15:31:13

我是不覺得很寒酸

還算滿健康的

但都沒有肉

是吃素嗎?

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獅子座女孩

2011-11-28 15:32:32

我覺得很健康阿!

我自己早餐是吃早餐店一定要配一杯飲料:奶茶或豆漿
中餐則是吃公司的自助餐常夾太多
晚餐一樣公司~

還沒有像版主會攝取水果呢>"<

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baby3

2011-11-28 15:35:23

自己喜歡就好
不必管別人怎麼說
不過版主是不是吃素
都是青菜沒有肉類
也沒有油脂
不是寒酸
而是營養怕不夠
你同事是關心你的健康狀態

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愛Q比

2011-11-28 15:36:58

我覺得你這樣吃超級養身的

如果你不說~我也會覺得你在減肥

但如果你不是減肥~我覺得就別管別人怎樣說嚕~

畢竟健康是要靠自己維持的

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curryrose

2011-11-28 15:37:10

我覺得你吃的很健康阿
有蔬菜又有水果
不過都沒有肉類耶
是我肯定吃不飽感覺很容易餓

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小微笑

2011-11-28 15:39:08

就是吃得很簡單吧午餐晚餐好健康哦 :)

看起來版主好像很喜歡喝湯湯水水的樣子

我是湯喝得多飯菜也吃得多

因為我消化滿快的一下就感到餓

每次吃東西朋友看到都會驚嘆我很會吃

不過我自己的身體可以承受的了(食量比一般人大一點吧)

而且我也不胖如果我很胖大概不敢放肆的吃吧

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就要落雪

2011-11-28 15:42:46

寒酸是不會
可是感覺份量好少喔...
要是我，應該會覺得吃不飽吧...@_@

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不思議天籟

2011-11-28 15:43:51

其實吃得豐盛也不一定就很營養，何況這樣看起來也很健康啊，
不過也很佩服版主長久以來一直都是這樣吃的，若是我可能無法維持太久吧，
我只有早餐吃得比較健康，其他常亂亂吃，真該向版主學習一下了∼

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小星星大月亮

2011-11-28 15:46:08

愛Q比的話：
我覺得你這樣吃超級養身的

如果你不說~我也會覺得你在減肥

但如果你不是減肥~我覺得就別管別人怎樣說嚕~

畢竟健康是要靠自己維持的
----------------------------------
看起來像減肥餐但如果自己吃的很開心又習慣
身體也很健康就好了不會介意別人怎麼說

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紫色海螺

2011-11-28 15:46:14

好養生喔~我也希望我的菜單跟你一樣~
各種營養素都有了~而且也很節省~
是我心目中的理想菜單~~

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特雷維泉之燕

2011-11-28 15:48:45

不寒酸啊
你自己能接受就好囉
不過叫我這樣吃我頂多只能撐一天
隔天又會開始暴飲暴食亂亂吃的日子
難怪一直瘦不下來

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小羅羅

2011-11-28 15:49:33

我覺得滿營養的丫~
雖然我很難作到

不過我覺得還是可以吸收一些動物性脂肪和蛋白質啦

除非妳對肉類過敏(或不敢吃)，或素食者

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新莊阿賴

2011-11-28 15:58:00

油脂不夠的話可以多吃堅果類
芝麻花生油都很多

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mindy07

2011-11-28 15:58:42

呃...................................................這看起來
真的很像減肥餐ㄟ

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如雲

2011-11-28 16:05:09

嗯...養生的減肥餐@@

不過跟寒酸應該沒關連吧

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鄉間小路~

2011-11-28 16:11:20

自從我買了一個電磁爐以後

每天會在家裡煮點小東西

現在一個星期生活費用1000元   應該很ok

我剛才吃燙青菜及一碗乾麵

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瀨戶茜

2011-11-28 16:12:25

真的看起來很像減肥餐~~~

如果是正餐的話，份量和種類好像都太少了喔!!

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yi0220

2011-11-28 16:18:52

這看起來真的很像減肥餐..

我想..你應該很瘦吧..

能有這樣的飲食習慣真好..

難怪我瘦不下來..

我要魚..要肉..

要鹹..要辣..

看來要把你吃的東西copy下來才行..

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