最近爸爸身體好像很差

之前大娘都說肩膀僵硬很不好睡
我每週帶她去按摩
只有第一天有效XD.....

更久之前有嘗試過芳療
也沒有什麼幫助

現在從補充營養下手　跟看中醫調理氣血
我給大娘吃含鈣的乳酸菌
跟亞麻仁籽粉
沒吃安眠藥　改吃助眠劑
可以睡5個小時超過
肩膀也不會僵硬了

以前夏天握她的手都是冷的
而且吹電風扇嫌冷
現在連秋天都是溫熱的~
我覺得她的身體狀況已經進步許多

按摩+1

我朋友的媽媽

也是買了按摩床墊後

好睡很多!!

如果他是壓力太大還是要找到壓力源

才有辦法吧!

安眠藥最好不要太依賴比較好...
我阿嬤以前也都是這樣
結果藥量越加越重...到最後根本不夠她吃...
最後是靠看中醫才慢慢改善睡眠品質的~

能的話可試著求助中醫生診斷治療
或是西醫也可以
只是中醫的治療方式比較溫和
對老人家或許會必較適用...

我老爹也差不多這年紀, 還很能睡...

他飲食清淡, 又時常被我媽抓去爬山
他喜歡釣魚, 時常去曬太陽

他是我所見過, 生活算標準(內在不標準) 的歐基桑
養身之道也是"少油少鹽曬太陽" 這樣的不二法門


我媽前陣子更年期也睡不著
但她長期在運動, 固定吃骨鈣類健康食品
她說睡不著就算了, 也不想這麼多, 氣色和健康值都還不錯


我想長期依賴藥物的話
沒有任何天然的東西比藥物更強了
所以這過渡期還是要忍耐

先帶他去做全身健康檢查
依照身體所需補充健康食品

如果缺鈣缺很大, 補鈣對睡眠也很有影響力喔

要不要試試看吃一些營養食品
可以改善生理時鐘
加油喔 水水>< 拍拍

聽說睡前吃鈣較好睡
因為它對神經方面有作用
另外"退黑激素"可以嘗試
它是食品非藥品
希望你的孝心感動上天
讓爸爸的身體快好起來