容易為小事不開心,有何自救法??

可能為了一點小事,掛在心上一整天不舒服;
心裡不舒服,就很難有好臉色;
臉色不好看,其它人就覺得殺氣很重...........

接下來,就是惡性循環了~~~

讓怎麼自療??
哎~~~
我也不想這樣呀~~~

honeybabybaby

2011-11-02 10:08:00

為什麼會這樣?
你多看書好了
我很喜歡看書
所以看書就可以讓我忘記不開心!
你就轉移注意力啊!
為什麼要臉臭
不需要把別人過錯拿來懲罰自己吧
我從來都不在意的!
因為沒必要
人生苦短何必那麼care小事情
在意不完的~~~
GO
往前看

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娃娃欣

2011-11-02 10:21:24

"運動"是治療心情不佳的特效藥!!

之前我也因為朋友的關係

心情很悶很悶

其實也不是什麼大事

而且我朋友也不知道

就是一種感覺的問題

所以我就跑去運動

運動完心情就好多了

不然就是聽音樂唱唱歌跳跳舞~就比較不會一直鑽牛角尖嚕: )

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wenrou

2011-11-02 10:25:17

這種情況我也有耶!

我都是找朋友聊一聊!

這樣會舒服一點耶!

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anjuna

2011-11-02 10:29:13

自從聽到這個比喻我就懂了

碰到啥事不開心就像不小心被火燙了
因為這事繼續不開心，就像不斷讓自己被火燙，這時就是自找的
要不要這麼傻呢？？？

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變~~正媚

2011-11-02 10:30:09

多運動吧
是那種30分鐘心跳有130以上的那種運動

運動會分泌快樂的賀爾蒙
心情會好又會比較苗條運動真的很不錯唷

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醉蓮

2011-11-02 10:30:31

運動

看書

跟好友聊天

不過書要看對
建議
遇見未知的自己
零極限
以上兩本希望對你有幫助

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noise

2011-11-02 10:31:43

找到一個自己很喜歡的東西
接觸哪個東西就會心情很好喔
例如我就是香水啦

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小欣花

2011-11-02 10:55:35

我發現我最近也常常為了小事不開心一陣子
後來我發現上FG努力賺G幣
就會忘卻這些煩惱
感覺賺完心情就變好了

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librtuxedo

2011-11-02 10:58:39

想點開心的事情吧或是做自己喜歡的事情轉移自己的注意力
這樣會比較好忙一點吧看有什麼使情可以忙的就去做吧
你會忘記的

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任劍誰

2011-11-02 11:03:42

樓主應該是很情緒化的人吧
所以心情很容易受到一些小事情而波動

要想改變這樣子的個性只有從修心做起
至於怎麼修心...看書、從事公益活動都可以
最終目的是要讓妳思想能開闊些

畢竟地球不是為妳一個人轉動的
人生不順心不如意的事情太多了
凡事都是在意的話在意不完的

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路卡斯蘭朵

2011-11-02 11:04:07

為什麼要因為別人的過錯懲罰自己呢?

是說很多事情都有好壞兩面，努力往好的方面想吧!

找個想法樂觀的朋友聊聊會好很多

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老朽

2011-11-02 11:52:56

試著讓心情 歸零

才能面對更多事情

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bell_iris

2011-11-02 12:10:07

轉個念頭想把不順心的小事想往好的方面
一體二面…不要都想壞的…
這樣久了心就會放寬…不這麼容易不開心了…

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喬寶貝

2011-11-02 12:13:25

我也很容易因為小事不開心
就轉移注意力
上網或運動

讓自已忙碌就會放了不開心的事

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米魯穀

2011-11-02 12:34:46

mochaQQ的話：
可能為了一點小事,掛在心上一整天不舒服;
心裡不舒服,就很難有好臉色;
臉色不好看,其它人就覺得殺氣很重...........

接下來,就是惡性循環了~~~

讓怎麼自療??
哎~~~
我也不想這樣呀~~~
======
呵呵~~
其實......我覺得也沒有甚麼啦~~

只要您是具有....一致性.....的殺
不要標準不同
千萬不要

另外
有可能是.....
我覺得您只是身邊像是我這樣講話就是一付死樣子的人不多....應該說沒有

勸您在身旁找找類似像我這樣吐不出象牙的....說說話、鬥鬥嘴鼓(台語)、
如果可以練就一身....銅牆鐵壁
臉皮厚到....需以尺量
而且沒有因此被氣到花轟........的話???

應該能夠對些不爽的小事.....

免疫囉~~~

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小米愛

2011-11-02 15:28:51

我覺得人生苦短真的沒有必要為了點小事而不開心囉

我覺得當你覺得不開心時可以找自己喜歡的是或是出去走走

讓自己個心情放輕鬆

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大伶

2011-11-03 17:22:35

好奇…你幾歲丫？
感覺好像還很年輕的樣子

想點開心的事吧

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花與樹

2011-11-03 17:38:58

會這樣應該是長時間累積造成的吧
確實轉移注意力是不錯的方法
然後多接觸令自已開心的人事物囉~

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w25360486

2011-11-03 18:21:05

我只要心裡不開心
就去運動
跑個5000公尺或游個1000公尺
累個半死之後
什麼不開心都丟到九霄雲外去了

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小蜜娃

2011-11-03 18:51:49

不要想太多就好了
之前有一陣子我也是這樣怪怪的
後來聽音樂放鬆看搞笑偶像劇就好了
也許是因為工作壓力太大了
出去外面放鬆心情或運動應該會有幫助喔

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