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一天三餐外食,只有一百元如何能吃飽又營養?

一天三餐外食,
只有一百元如何能吃飽又營養?



  • 可以搭配一些便宜盛產的水果吃~~

    好吃又營養...也很便宜~

  • 我們這邊素食的自助餐35元就可以吃超飽......菜色多...營養又均衡....
    所以阿...晚餐午餐70元...早餐30元....一天100非常OK...
  • 三餐只花100元,聽起來頗難的

    那早餐吃能吃蛋餅或是三明治,不能加飲料了,
    可以去永和豆漿店類的,買兩個高麗菜煎包,可以吃飽又有蔬菜.

    午餐跟晚餐
    可能就像樓上說的吃自助餐...只夾青菜35~40元
    或是吃一碗陽春麵囉...

    之前我同學住外面,她也是很省,
    她是買麵自己煮,煮湯麵,然後再買網購水餃,
    一次加兩三顆水餃,再加蛋或青菜,這樣也很豐富,
    她那時候的伙食費也很省.


     

  • 早餐泡麥片
    中午吃自助餐
    晚上吃水果餐
  • 三餐都外食,只花100元喔...
    恩..真的有點難度說
    像現在陽春麵一碗都要40元了
    要看板主在哪個區域外食啦~
    每個地區性的飲食花費不太一樣
    但是限定1天只能花100元

    我想到的是,
    早餐:便利商店的茶葉蛋2顆+大杯溫開水...大概20元可以解決吧~
    午餐:陽春麵+燙青菜,或是水餃10顆
    晚餐:芭樂1個

    吼...減肥餐 = ="
    版主應該飽了錢包,瘦了身體
    好像會不健康ㄋㄟ....
  • 早上可以吃包子饅頭類(不貴又可以吃超飽的)

    中午可以吃現在很流行的五十元便當

    剩下的錢就吃個小東西(乾麵、御飯糰什麼的)

    因為你說要吃的營養,要不然我覺得可以去大賣場買一大包麵包吃一整天

    或是泡麵吃三餐,都在一百元以內…

  • 三餐僅一百元真的有點困難也(台北)
    但也不是不可能啦
    早餐喝水、外加25元的火腿蛋
    中餐吃麻將面約30元、一樣喝水
    晚餐可以吃45元的飯…約三樣菜(不包括g腿之類的),一樣配水
    有時一餐沒吃又可以省一點

  • 一天三餐都外食
    只有100元真的很難可以吃的好
    而且100元要吃三餐應該也不夠
  • 版主住哪裡啊
    如果是台北的話 一天一百塊是有點困難
    我公司這邊的自助餐夾三道菜(沒有肉)加一個小碗的飯
    通常就會破70了

    如果在台北的話
    早餐晚餐就吃麥片
    午餐就正常吃吧
  • 很難

    自己帶便當吧
  • 早餐---去大賣場買一大條35塊的土司 每天吃兩三片 可以吃一星期 記得放冷凍庫要吃的時候烤一下 才不會發霉
    午餐---自助餐店夾3樣青菜 不要肉類
    晚餐---喝自己泡的麥片 加一點點便宜水果
  • 一天要是只吃一或兩餐 

    省一點  100元也可以吃的不錯 

    版主是在工作  還是學生 

    要是己經在工作    與其去省2000元 

    不如多去兼份差  多賺點錢 

    讓自己的手頭比較寛裕一點 

  • 一天三餐在外~~~ T^T

    真的很貴耶~哀~~薪水都沒有調~~但是東西都一直瘋狂漲價~~

    現在生活真的很辛苦~~哀~~~

    以前早餐25元~~現在幾乎都要50元~~

    現在都買一包吐司~~~早上夾起士或是煎蛋~~

    有實後還真的會吃膩~~~可是真的捨不不買~~

    有的蛋餅就要25元了~~好貴~~~喝阿喝~~~~

  • 我也是住外面   在外面住

    開銷蠻大的  

    每個月的保險費 3500元

    房租及水電費用 5000元 

    生活費一個月8000元 

    一個月也要16000元起跳  

    我還要存錢退休及買房子  


    能省一點  就省一點  

  • 目前正在過這種生活

    早餐跟中餐都各吃一個三明治 20+20
    (大學城附近有很便宜的早餐店,裡面夾雞腿排的三明治也才20,又有生菜跟蛋)

    晚餐找一間配菜、飯量都夠多的便當店
    買一個雞腿飯80 但是雞腿切對半
    便當分兩份,一份冰起來明天加熱吃 80/2=40

    如果覺得菜不夠豐富 再弄個 皮蛋豆腐 燙青菜之類的
    或煮個蛋花湯玉米湯

    吃膩了就煮水餃 或湯麵 (外面湯麵其實很貴)

    很省




  • 早餐買個巧克力薄片吐司 15元

    午餐買自助餐25元就有4菜+1飯了

    晚餐買自助餐40元就有1肉+2菜+1飯了!!


    我超愛那樣吃...

    一天下來100元還有找...因為我食量不大,而且我比較偏吃蔬果類...
    所以都還滿便宜的!!
  • 版主住北部 還是南部呢 ?

    住台北 建議 調高到一百五
    早餐 牛奶+麥片 或 更省 豆漿+麥片
    中餐 超商沙拉 55-60塊的
    晚餐 自助餐 兩菜一肉 +一碗小飯60
    會建議調到一百五 因為 自助餐在台北 價位很不好抓 時高時低

    住高雄的話
    早餐 牛奶+麥片 或 草莓土司(自己在家弄)
    中餐 五十 六十 隨便你去吃
    晚餐 自助餐 四十塊 看你怎夾

    我在高雄時  有夾過 二十五塊 或三十塊的自助餐(是素食的)
    所以 一百塊 在高雄 一天是可以活的很好的

                 
                    

  • 早餐吃三明治
    中午吃便當
    晚上吃沙拉或水果
    主食是白飯和麵包
    三明治有蛋及火腿才20元
    便當有青菜肉類
    晚上沙拉有青菜
    或1粒10元的水果
  • 我早餐是3明治+保久乳
    這樣大概是25元
    午餐自助餐是吃40-45元
    晚餐也是自助餐但吃較少大概40元以內
    我想大概這樣可以打平(多吃飯少吃菜吧!)
  • 我不 知道耶~!

    呵呵~~!

    7-11好像有套餐,可以看看!
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