生理期好煩....請各位水水提供解痛法寶

(第一次留言請多指教)

請教各位水水怎麼平安度過生理期?

我好像從這幾個月開始會痛 >< 上個禮拜簡直要我的老命

我大概只差沒有哭而已.....

以前都覺得我同學太誇張(沒想到我自己的報應來了! 慘~)

明明我也沒喝冷的

而且,要來以前胸部好漲,呼吸都有點痛

爬了一下之前文章~~~
我有試著吃中藥,但後來就停了,我好怕中藥味,會反胃~

黑糖水我想試試看,但是黑糖水是不是只有在痛的時候喝有效?
巧克力....對我是完全沒效
熱敷...恩~有比較舒服
止痛藥...我不想吃,我連感冒都不吃藥了!! (逞強?!)

我比較想要"預防"經痛耶,想在它痛之前先發制人!!!

大家有什麼好意見嗎?

謝謝~~

嫣月

2011-10-12 15:21:01

經前不要吃到太涼性的東西

可以喝熱可可紅棗.不錯 ~

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嫣月

2011-10-12 15:27:02

經痛舒緩方法
http://www.fashionguide.com.tw/forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&LinkTo=TopicL&TopicNum=339057&AbsoluteMsg=1#0

經痛!!請問有人會在月經前後吃什麼調整體質讓經痛掰掰!!

http://www.fashionguide.com.tw/forum/07/MsgL.asp?BoardNum=3&LinkTo=TopicL&TopicNum=218826&AbsoluteMsg=1#0

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caker0528

2011-10-12 15:37:49

黑糖水是平時就可以喝的.......
如果有熱敷袋,那就用熱敷的方式........
除了舒服也能讓經血排的比較好............

我是會用藏鹽溫灸寶,用微波爐加熱,放在肚子上,很舒服說,都不會痛........
那是在市場看到買的,還不錯用

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微胖烏龍茶

2011-10-12 17:11:32

熱的紅豆湯也不錯
平常要少吃冰涼食物大家都知道囉
經期完喝四物也有很大的改善，但四物不是人人能喝，建議詢問一下醫生比較好^^

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hermione peng

2011-10-12 17:51:10

我這次有試薑片麻油炒蛋+米酒止痛有效喔!
我之前都要喝舒經熱飲!

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yasmeem

2011-10-13 11:50:06

除非妳是子宮內膜異位或巧克力蘘腫, 不然其他狀況大多是作息不正常, 熬夜, 經前吃冰冷食物造成的.

預防經痛最好就是少吃冰冷食物, 早點睡.

我通常會在MC來前用插電式熱敷墊, 睡前墊在床上置於腰部和臀部, 加熱15~30分,
自從用了墊敷墊後, 除非MC來前熬夜, 否則已經很少腰酸和經痛的症狀了

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。o○馨寶○o。

2011-10-13 12:09:22

由於我日夜顛倒又不吃水果不愛喝水（但我愛吃蔬菜就是）
因此特別喜歡研究小妙方,讓身體＆皮膚不至變差.

我大學開始試驗,經過約四、五年有,每次經期前一週吃一-二份牛排（沒辦法吃牛排至少以牛肉麵代替）
明顯感受經痛減緩（我國、高中每次經期一定會痛一天）,好一點只感覺肚子漲,差一點也就痛個兩、三小時.
此方法我有推薦給能吃牛肉ㄉ友人們,普遍反應有效,多或少而已.

然後對於生理期疲憊感,我是經期前後喝四物雞精,當下喝人蔘雞精
比起以前只有在經期結束媽媽幫我用生化湯進補,效果好很多！！（畢竟最易疲勞ㄉ生理期都結束ㄌ = =）

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L.H.

2011-10-13 12:54:58

我覺得最有效的解痛方法是在肚子上放包暖暖包

讓肚子感覺很溫暖, 人會舒服很多, 會舒緩疼痛的感覺呢

最重要的是, 平時要注意多保養, 少吃點冰冷的食物嘍

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NaNis

2011-10-13 13:00:59

要預防經痛的話

平常作息就要正常

最好能完全拒絕冰冷食物

不要給自己壓力太大

回到家了就盡量放鬆

大概在經前開始就喝薑湯

經後喝四物.玫瑰茶補身

不知道對你有沒有效

試試看吧 : )

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maxming0218

2011-10-13 13:22:28

可能你要先看中醫調整身體吧
感覺中要是比較治本的~可是要長期吃~
痛的時候熱敷真的蠻有效的~~

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sasha.cat

2011-10-13 13:27:42

如果出門在外遇到經痛
可以買瓶不冰的運動飲料(寶礦力、舒跑等)
然後添加熱開水成為微溫飲料服用
其效果跟止痛藥一樣

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julia5688

2011-10-13 13:33:00

痛的時候泡杯溫黑糖水喝大約半小時就不痛了

方便的話用吹風機吹小腹或是用電毯熱敷小腹也可以減輕疼痛

還有平時最好少吃冰涼 / 生冷的東西喔

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小米愛

2011-10-13 14:17:42

我覺得你可以喝些八珍

加雞肉一起頓會變好喝喔

少喝冰的還有可以喝些熱可可
都可以改善喔

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~慧慧~

2011-10-13 14:27:17

我也是每次生理期來都一定會痛的那種人
而且是痛到全身冒冷汗.然後在床上打滾
後來我是去給人家推拿
他推過幾次之後就不會痛了

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美麗新人生

2011-10-13 14:58:48

我有在吃保健品~琉璃苣油

本來是我國外朋友教我吃的

後來我自己也感覺效果不錯

妳試試看吧~

因為國外的人沒有四物那種東西

所以他們都吃月見草油或琉璃苣油

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夏阿樹

2011-10-13 15:25:16

謝謝各位水水的意見~

我會繼續熱敷+試著喝黑糖水!!

但吃的話我超麻煩

我怕薑又怕酒 (昏~)
四物那種中藥味我也會怕
-->這女人痛死算了!!

所以是不是因為這樣我身體比較虛冷?!

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夏阿樹

2011-10-13 15:32:22

剛去爬了一下文~

琉璃苣油跟月見草油是不是很像?!

大家是怎麼選擇哪種比較好的哩

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美麗新人生

2011-10-15 08:54:36

這邊有文章可以去參考一下喔~

基本上兩個的作用差不多

不過琉璃苣油的GLA含量比較高

所以如果你的症狀比較明顯的話

可以試試琉璃苣~

話題:琉璃苣油跟月見草油~可以請水水們幫我介紹一下嗎?

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夏阿樹

2011-10-15 16:14:44

謝謝美麗新人生水水~~~

我再研究一下

可以請教你有推薦的牌子?

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小米愛

2011-10-16 01:28:35

我之前也會問題很多

但是最近我出去玩阿

活動量很大

反到這次來卻不痛了所以運動是好的喔

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