大家會很在意食物的卡洛里嗎


每天要吃的食物大家都會去計算他的卡洛里嗎
每個人的基礎代謝率都不一樣
大家會很在意每天有沒有超量
若吃一餐超過了就不吃
有人會這樣嗎
  • 不會刻意計算..

    但如果是買像7-11那種有標示的食物

    就會看一下.. 太多就不會想買了..
  •  不會刻意去注意
    也不知道那些標示準不準
    之前新聞報導
    有些店家標出來的卡路里
    根本就是騙人的
  • 我會耶
    最近學會怎麼看
    我都會看一下卡路里
    買東西也會看
    晚餐我都會吃比較少
    畢竟 年紀大了 代謝慢了
    就會比較在意摟
  • 我不會
    這樣吃飯就太痛苦了
    反正不要吃到飽
    然後晚上注意一下不要吃很油就可以了
  • 要減肥時會斤斤計算

    現在已養成買食物會看熱量

    若卡路里太高就拒買

    因為不想有一餐不能吃
  • 七月開始記錄吃的東西,還有看卡路里~
    雖然也沒有很認真啦~但有看有差啦~
    吃的比較少了~
    有時想買零食or想吃一點什麼的
    看到熱量,馬上就放回去了~
    所以這真的是一個刻制自己亂吃的好方法吶!

  • 沒有
    我只會看食物的重量
    同價錢的東西當然要買重一點的
    也比較吃得飽

  • 會大概算一下
    但還是會吃
    吃的時候都告訴自己現在吃一吃
    然後明天在減肥那就好
    所以我一天到晚都在減肥
  • 有標示的話會看一下
    太高就不會買...除非超級想吃時...@@

    最近會加看一個鈉含量...
    之後發現便利商店一堆納含量都超高的...恐怖~

  • 日常生活時會去算
    大略得算
    一天約2000卡路里

    若是要happy的話
    就會不去理它
    要不幾杯酒喝下去
    熱量就爆表了啊

    但隔天會努力運動等

    沒法新陳代謝下降了咩
  • 我不會去記算
    因為我是不容易發胖的體質
    但年紀到了
    肚子有小肥肉了
    吃東西我會不吃太油膩的...


  • 我最近想要減肥  

    瘦一點  穿衣服會比較好看
  • 其實會稍微注意一下啦~~~
    但是  是不到會去 卡卡計較的程度啦!!
  • 以前都不會注意卡路里
    恩,應該說是以前都會自欺欺人的看待卡路里

    就是,明明一份150大卡
    一個包裝含十份的話
    還是會去忽視那個"十份"
    硬是把150X10當作150X1來吃下肚

    一年多年開始減肥之後就開始時刻注意囉!
    剛開始很辛苦
    因為隨時要有電子秤把每一份的重量給搞清楚
    一個多月之後就習慣了

    所以現在也練就了一眼就知道這一碗飯大概幾克
    那一盤肉大約幾克的功力囉∼

    現在坐月子,也是卡卡計較!
    雖然沒有太精準去計較
    但至少可以確保不會吃過多的熱量下肚

    希望坐完月子可以恢復到懷孕前的體重呢!
  • 不會刻意計算,

    但會大概的看一下,

    只是說如果熱量很高的話,我很想吃還是會吃耶,

    所以只是看看而已,不在意。
  • 我不會耶
    要吃就要開開心心
    只要開心
    基礎代謝就會高
    竟然如此
    就吃完好好做運動
  • 平常沒這個習慣(除非想減肥)

    但有愛美的女性友人常常在貨架前研究個十分鐘

    只是為了差那幾卡熱量

    最後說一句:還是別吃好了…

    XXX!

  • 看歸看,真的想吃的時候還是會吃,
    熱量吃進肚只是一瞬間,但是事後做運動郤要幾小時,還不見得減掉多少,
    想想真的很令人洩氣呢,所以有時是會少吃一點,有時就不管囉^^
  • 我不會ˋ我只選擇自己想吃的
    垃圾食物少吃一點就好
    油膩的也不怎麼吃
    都是很隨興的吃ˋ沒刻意去計算
    但偶而會多吃青菜ˋ少吃米飯
    油膩的湯ˋ會把油僗起來ˋ不喝油!!
  • 還好耶

    除非那陣子真的很努力在減肥

    不過食物的卡洛里算太精準會變成吃東西會有心理障礙

    總覺得這一點點東西也卡洛里也那麼高...

    我覺得反而會吃的不高興

    我都是大概看一下, 略估一下而已
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