請推薦你用過最好的解決便秘問題藥品或營養品! 不要太貴!

我跟我媽媽都有便秘問題

我是緊張就會我媽媽是有時一周才上ㄧ次

= ="兩個人都為這問題苦惱

請問有哪位好心的水水可以推薦有效果的藥品或營養品嗎?

如果可以幾百塊就買到更好

可以在康是美超商區成氏寶雅或藥局就可以快速買到更好 !

謝謝肯發表意見的各位!

太貴的就不用嚕~~!!

小小果子

2011-09-14 14:25:54

我去看中醫
花費相當便宜(100掛號費+40元/7天的藥=$140)
除了調養身體，還順便解決便秘的問題
一舉多得

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dnimerup

2011-09-14 14:33:32

我吃過很多種，剛開始都有效
到最後我覺得還是運動+早睡+晚餐後布要在吃東西
給胃一點時間去消化
這樣隔天就會順暢的排便了!
很有效!
PS: 還有多喝水+少吃油炸類+少吃燥性的食物!
PS:完全不用額外花錢!

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王小晨

2011-09-14 14:37:30

中醫真的蠻見效的

幫我家大娘從依賴軟便劑(一ˋ兩個禮拜不上廁所)
調到天天軟硬適中！！！

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確認

2011-09-14 14:47:14

要不要試試先從飲食改善起

像吃袖子,芹菜等纖維較多的蔬菓,搭配運動及攝取足夠的水份

或喝些憂諾乳

如果真的仍然沒改善的話,再來求助藥物會比較好

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自言自語症候群

2011-09-14 14:59:11

多吃青菜水果吧~
每天都會排便耶

身體可以靠飲食或生活作息慢慢調
不一定要吃藥品
營養品是OK啦只是不便宜

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零沸點

2011-09-14 15:08:38

還是儘量少吃藥吧

我個人吃火龍果就很有效

最近發現一個也很有效的--南瓜牛奶

把南瓜連皮洗淨　切塊　用大同電鍋蒸熟
(加不加糖　去不去籽　都可以)

加牛奶　早晚打一杯來喝　很順也很健康

試試看吧~
　

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薇琪2002

2011-09-14 15:52:52

TO 確認:

有耶水果都有吃喔吃很多香蕉阿柚子阿

通通有吃我媽還去好市多拿了兩大瓶優酪乳

都沒效果耶!

我跟我媽媽天天都跳有氧運動了都沒起色 ...

所以才跑上來問的!

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飛飛

2011-09-14 16:08:58

除了看中醫以外，

我建議可以從飲食上下手：

統一高纖豆漿(粉紅色的新鮮屋)，

這款是所有便利商店裡飲品裡纖維質最高、價格最實惠的，

其他有打廣告的都不夠看，而且一天一瓶就很足夠。

玉山的黑豆漿和紫山藥黑米仁效果也很好，

一包的纖維質就抵統一高纖豆漿的2/3，

去福利中心購買最便宜。

可食用杏仁， 杏仁果亦可。

日常飲食中加入杏仁零嘴，

將能提升對某些重要營養素的攝取，

杏仁不但能止咳化痰，同時具有潤腸通便的療效，

食用量不需太多，每次20克即可，

我自己一次大概是吃 10-15 顆左右，通便效果極為顯著。

但消化功能差、大便稀、常腹瀉的人要少吃。

以上三種飲食一日請擇一進行即可。

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芊芊妞

2011-09-14 16:17:21

我之前懷孕的時候曾經有小便秘過

我平常是會每天大便的人，只要一天沒大便就會覺得怪怪的

懷孕那時候真的有點痛苦

去藥局藥師推薦我買黑棗汁，但有身孕的人不能喝太多喔

我用稀釋的喝了一點點就是用噴射的喔~~~

趕快去買~直接喝一瓶應該很有效!!!

他的上廁所不會肚子痛，但會有一點水便

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tattooting

2011-09-14 16:19:57

很久之前~因為內分泌失調~造成便秘~吃了大約半年左右的綠泉新纖酵素錠~解決了便秘問題喔~

可以吃吃看~

但是~恢復正常就不要再吃喔~讓身體自己代謝吧~

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好好朋友

2011-09-14 16:24:39

除了多吃蔬果外
真的還是要運動
不然還是會有便秘的問題

靠藥物習慣的話
對身體不太好

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醉蓮

2011-09-14 16:26:14

睡前熱水裝買保溫杯
天亮一醒來整杯喝完
再賴床~躺一下
過個5分鐘就會想上廁所了

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幸福得人疼

2011-09-14 16:45:33

可以試試看膳食纖維- 三多膳食纖維

這著算是營養的食品

溫開水搭配膳食纖維沒有宿便的問題每天都有腸胃清垃圾 ^口^

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沁妃妃

2011-09-14 17:09:43

我試過最好用的解決方法就是
吃飯！
正確來說是「吃白米飯」
不要小看白米飯的纖維質力量喔
吃一碗飯明天就會排便順暢了

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noise

2011-09-14 17:16:20

我推薦版主爽健美茶，不是在打廣告，他對我是真的有效
一天一到2瓶就很順暢了，真的

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媽咪粉火爆

2011-09-14 18:31:13

我用過有效的...

1.沖繩青木瓜酵素..(區x氏也有賣.但比較貴)可以上東森購物買..便宜快一半

2.黑棗汁..很多黑棗汁多有效..但你可以買一種濃縮的(惠幼)小朋友可以喝的..大人當然也可以

但是要稀釋..我剛開始不知道要稀釋..還灌了半瓶...害我拉的很嚴重..在婦幼用品店或藥妝店.藥局都有賣..

給你參考...

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belin

2011-09-15 23:51:37

我只要用甘油球就會想上廁所了
不過這東西用久了會有依賴性
建議你還是多攝取蔬果根開水
不然好像沒有什麼真正的解決方法

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吸血鬼VS黑眼圈

2011-09-16 00:21:41

晚餐甚麼都不吃
只吃燙小白菜(菜市場用橡皮筋綁起來的數量,約2~3把)
隔天真的會嗯嗯

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小仙女•東施

2011-09-16 05:31:57

一天至少兩餐吃蔬菜和糙米飯，五穀飯也行，不含肉類魚類及炸物

剩下的一餐不論吃甚麼就是不要喝牛奶、優酪乳等含奶類食物及肉類魚類(肉湯、零食等也避免)

也就是三餐完全吃全素連蛋奶都不吃

加工過的素料，什麼炸豆輪、素肉那些也最好避免

所謂蔬菜不是都綠綠的那些葉菜類，還包含南瓜、番薯、菇類等所有顏色的蔬果哦

看個人狀況，連續三天吧，超級有效!!

另外包括運動也能增加腸胃蠕動

我是沒運動啦，就按照上面的方式而已試了三天之後就超明顯的

要持續才有效!

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呆呆豬樂園

2012-01-19 11:33:59

我會建議你先靠飲食和乳酸菌這類的產品試試看 真的不形沒辦法了再靠吃西藥 我自己本身有再吃西藥排便 我吃過的一共有三種 一種是小診所開的 ~ 不過我不清楚那種叫什麼名字 一種是大醫院開的 ~ 有些健保藥局會有販售但並不是每一間都有... 一種是一般藥局買的 ~ 但是不是每間藥局都有賣 ~ 這我就不清楚了 之前我再小屈有買過一種一次吃兩顆對我的肚子就有效果了平常人應該吃一顆就夠 (我的肚子連身體檢查醫生開的那種瀉藥用在我身上藥效都只能發揮50%...) 你有需要可以留言問我 ~ 不過我真的不推薦你吃西藥...... 

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