心理治療／有誰嘗試過催眠治療的可分享一下？

我想嘗試催眠方式的心理治療，幫我恢復一些心理創傷，回想童年記憶能不要那麼痛苦，
但不知催眠是到什麼程度的放鬆？類似完全睡著嗎？還是被催眠者仍有清楚意識能自行操控腦袋的畫面？例如只是受暗示跟隨指引去幻想而已？  安全嗎？ 
有沒有誰有經驗，或有朋友有被嘗試過，可分享一下過程和心得？