仰臥起坐一次你能做幾下？

這一版
我什麼都沒看到
(((迅速後退ing)))




好心虛喔............................
好好朋友 你還比我強啦
我是直接放棄啦

 

我一開始做個20下就要哭了
累死><
之後持續 幾天後加一點加一點
之後有做到120以上耶!

可是之後換工作很忙  就沒做了
但心血來湖時 還是可以做節20、30下

 

我現在一口氣可以做50下~
不過我是有每天練習的習慣啦
一開始我做15下就很喘了...
而且坐完隔天腹痛的根什麼似的...
現在天天坐都不會腹痛說
讓我有點懷念腹痛的時期...