生理期間都吃些什麼來保養呢

可以吃紅豆湯ㄚ,還有不要

喝冷飲,藥�店也有賣生理

期間可以喝的保養液.

豬肝湯~葡萄~櫻桃~紅豆湯~補血
雞湯~魚湯~補氣
四物湯~調理

不要吃冰的，對我來說就是最好的保養了！不然來個麻油煎蛋，營養均衡，少油少鹽，拒絕油炸，宵夜...身體感覺就會變好。

元幣草的話：
豬肝湯~葡萄~櫻桃~紅豆湯~補血
雞湯~魚湯~補氣
四物湯~調理
----------------------------------------------
月經來不能喝四物喔

要結束乾淨後喝喔


經期中喝生化喔
我都從第一天來喝
睡前一包...起床空腹一包
現在經期大約都四五天就很乾淨
也沒什麼血塊

可以去看中醫，跟醫生說要喝生化
問問看體質適不適合
也可以請醫生幫你調整配方

不要吃冰的，對我來說就是最好的保養了！
－－－－－－－
＋１
不要喝太多水造成水腫　可以吃豬肝湯和黑糖水補充營養

那個來覺對不喝冷的冰的

那個走後吃豬肝湯 和四物湯

那個來的時候會熬黑糖水來喝 還有吃魚 蘋果也會吃一些 因為蘋果有鐵質

會喝黑糖水，讓經血排的順暢乾淨

飲食正常，不喝冰飲!

較注重經期後保養，會喝4~5天四物飲

來的時候我會喝巧克力
紅棗櫃圓湯 或是 熱的黑糖
來減輕疼痛
走的時候 媽媽會煮四物湯讓我調養身體