首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

EdwardLin

2011-08-11 22:43:23

大家都幾點睡呢?? 我的晚睡晚起如何改善?

我是升大二的學生,每次寒暑假都會很晚入眠... 早上都爬不起來! 下午3點4點才起得來該如何改善呢??

晚上不到凌晨5點都不會累耶!! 是不是我的身體出了什麼毛病? 有什麼方法可以改善嗎?

tiffany小嗨

2011-08-11 23:01:08

我也升大二ㄟ
我覺得很累的時候就會早睡
然後然後就會較早起
像我昨天看小說看到一半就睡著了(大約十點)
今天早上六點半自然醒((驚
助早睡:喝牛奶
             運動(但不是睡前一小時)
             看字很多的書

助早起:晚上喝一點水早上會很想上廁所((不建議XD

個人小淺見^^

0

回應

檢舉
嬌妻的史考特

2011-08-11 23:02:46

翻翻國文課本吧

0

回應

檢舉
和肥肉作戰

2011-08-11 23:05:25

我有陣子也是這樣日夜顛倒好久~整個身體爛掉了...
小病不斷來~~~連胃也搞壞~
最後是醫生開一些幫助睡眠的藥給我,加上自己也要努力調整後才改掉這壞習慣

0

回應

檢舉
９８７４５６

2011-08-12 02:45:41

這大約是我一輩子都要面對的問題
除了在朝九晚五的工作外
真不知道有什麼辦法改善…
有時候早起或是乾脆不睡想調時差
當天可以準時１２點左右睡
但隔天不小心睡多了　就又不正常

0

回應

檢舉
Amille

2011-08-12 04:27:50

我最近也有這個毛病耶
半夜睡不著
生活作息全都亂了
我也想要改善
但是就躺著睡不著
人生最大的痛苦><

0

回應

檢舉
愛力虎

2011-08-12 04:30:01

最近遇到的問題是真的很累卻睡不著

好不容易睡著4小時內一定起床（自然醒）

超級痛苦！！！！！！！！！

0

回應

檢舉

回應...