我的腳又扭傷了~~

天啊
感覺好嚴重喔
我都能感受到你的痛了說
版主要不要去給醫生檢查一下呢
你要保重 先讓腳多休息
不要太常走路喔

習慣性扭傷
最好戴伊點保護膝蓋的商品
不然年紀大了
又很容易會有風濕的問題
你可請中醫幫你處理

你一定很痛吧~

有去大醫院照片子嗎?

我的話通常不在西醫看

因為他們只給你吃止痛藥或肌肉鬆弛劑

我會把片子拿到中醫去

請主治醫師診斷什麼地方有問題再說

最後~ 請小心注意自己的日常動作喔~~

之前常扭到是因為穿高跟鞋

每次一扭到就痛了老半天

之後推拿中醫就告訴我說

如果剛扭到 你要想辦法先冰敷

讓裡面的筋不要在發炎腫大下去

之後 等隔天比較不疼了 在去找她做推拿 去把筋喬回來
 
她常交代 冰敷 冰敷在剛開始真的很重要

版主可以參考看看 個人小小建議

我的左腳踝也常扭傷......
扭傷時都要先冰敷
多休息

嚴重扭傷一次後   
那位置很容易會再次扭傷

鞋子盡量穿平底的
很多人都是穿高跟的扭傷