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有水水每天固定吃維他命的嗎?!

覺得年紀越來越大,
是不是應該要來補充一點維他命?
有水水有固定在吃的嗎??
吃那些種類??
品牌那種比較好呢?!
  • 之前有吃過很多
    不過有的太貴沒辦來長期吃
    荷包負荷不了啊!
    最後固定每天吃的
    只有維他命c跟b群
    覺得精神比較好~
    之後可能會吃綜合維他命吧!
    比較方便~

  • 依你個人的需求
    不然就一顆綜合維他命就好
    每種維他命都有不同的功效,可上網查
    但小心不要攝取過量
    像脂溶性維生素身體無法代謝會累積,要小心
    還有服用的時機也要注意看是飯前還是飯後
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