我的身體出了什麼問題?

我的月經基本上是27天，算準的
但是每次來都很痛，沒有止痛藥是無法正常作息
我從國中開始如果沒有吃止痛藥，晚上是會被痛醒爬起來吃藥的
上一次月經來不知道為什麼延後了，本來以為禮拜ㄧ就會來
禮拜天就開始不舒服(之前都是來了之後才不輸服)，很明顯的感覺到貧血 (前幾年就知道我有貧血但事都沒有感覺這麼強烈)
從床上起來就會冒星星，椅子上站起來也會! 就這樣不舒服了兩三天月經才來

生活上有的時候手也會莫名的發抖，夾東西打字幹嘛都會
今天回去以前餐廳代班明顯的感覺手很無力
幾個月以前可以很輕鬆一手拿兩盤，一天拿個好幾趟沒有問題，現再拿覺得很重還很怕會掉
我現在體力也很差，沒幹嘛也覺得很累，動不動就要想睡叫
睡了到中午起床沒多久，隔幾個小時我有的時候就覺得好累!好想再睡叫
我從國中開始偶爾會失眠，偶爾是一兩天的，但是有的時候會有一陣子天天都失眠
即使一整天下來很累，晚上也會失眠!
我的膝蓋也不好，從國中以後就不敢喝牛奶，偶爾會覺得腳軟...
如果冬天只穿褲襪，給人家騎車載，大概騎20分鐘，下車我就會覺得膝蓋不大舒服了...

最近真的決的我的身體好差喔，到底該怎麼辦?
尤其是貧血，常常貧血比較嚴重，一整天能做的事情就不多了
我是不是太少運動才會這樣子?