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嗯嗯不順利要吃什麼??

大家每天都會嗯嗯嗎~如果不順利的話大家都吃什麼~會吃減肥的來幫助嗎
  • 多喝水
    多吃蔬果
    適切的運動

    我現在每天一早都會固定上二次廁所
    一次是睡醒空腹喝完水後
    一次是吃完早餐不久後
    不過我目前是靠"暢快人生輕體版"來幫忙
    也吃了好長一段時間了

  • "暢快人生輕體版"好ㄏ嗎?ㄏ起來會有味道嗎??

    我也有想賣來ㄏㄏ看ㄟ~

    我不是每天都有摁摁的人
  • 暢快人生

    我吃過青蘋果 奇異果  草玫版

    都很好吃


    朋友之前給我試吃包


    我本身是沒有便秘問題

    但是有時候蠻硬的(我沒再吃蔬菜><")

    吃了隔天的便便超漂亮    而且有軟度   超感動的
     

  • 昨天便祕後來吃了一大盤燙地瓜葉,剛整個很順~~

  •  吃吃看火龍果∼

    可能會比較好∼
  • 我覺得多吃水果有很大的幫助喔!

    之前有時2天才排便一次

    最近常打木瓜牛奶喝

    每天早上都有豐富的收獲呢!


  • 木瓜就很夠了
    清的超乾淨
    我約莫是一天裡吃一顆裡四分之一木瓜
    給你參考

  • 對我來說...喝牛奶很快....

    還有喝咖啡也很快

    根本不需要酵素這種東西出動 ><"


    其實有時候不順要看原因啦

    如果你是因為減肥 然後只吃水煮青菜等等  便不出來的話

    建議你去吃油一點的東西  會有幫助喔~~

    有時候反而是因為油攝取不足造成便便不順~~~


  • 1.多多3瓶
    2.優格+麥片..
    3.多吃香蕉+很多的水
    4.水多喝點
    5.吃益生菌
    6.肚肚按摩
    7.狂喝牛奶.....等..


    以上是我常用的方法





  • 多喝水
    多吃蔬果
    便秘時,就吃纖維較多的
    搭配運動
    這樣應該就可以了
  • 我再我部落格友分享過小秘方喲~

    http://www.wretch.cc/blog/pondimom/9661
  • 我本身是很順暢

    但我不建議去吃減肥藥

    我媽最近都在吃每日益菌

    他是說對腸胃不錯

    但我有一次吃了就馬上想上廁所

    所以現在就不敢吃了 > <

  • 其實只要吃白米飯就好
    不過有很多人(尤其是女生)都會怕胖而不吃碰澱粉類
    殊不知這樣反而會讓你因為便秘=代謝減緩而更胖
  • 運動+水果+2000cc以上的水

    鳳梨不錯,有鳳梨酵素....

    火龍果 ...

    蘋果..

    很多減肥產品 不吃就沒效果了.......

  • 早上起床空腹
    先喝500cc溫水
    這個可以先試看看
    或是吃優格
    酵素液
    每個人體質不同
    或是你喝每朝看看...
    多是幾種方法 找到適合自己的
  • 黑棗乾...無糖優酪乳..超有效..

  • 早上吃水果啦~還有喝豆漿要溫或是熱的喔~真的很有效喔~
  • 多喝水 多吃蔬果 尤其是菇類金針菇黑木耳之類的對我超有用
    然後一定要運動 多走路促進腸胃乳動之類的

  • catyygg
    catyygg
    早上起床先喝500cc水
    然後空腹吃兩個奇異果

    一個小時後才可以吃別的東西

    真得會很順
  • 早上喝水真的有效耶

    我這幾天試過了

    覺得效果不錯又健康~

    謝謝大家的提供喔
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