暢快人生 我吃過青蘋果 奇異果 草玫版 都很好吃 朋友之前給我試吃包 我本身是沒有便秘問題 但是有時候蠻硬的(我沒再吃蔬菜><") 吃了隔天的便便超漂亮 而且有軟度 超感動的
昨天便祕後來吃了一大盤燙地瓜葉,剛整個很順~~
木瓜就很夠了 清的超乾淨 我約莫是一天裡吃一顆裡四分之一木瓜 給你參考
黑棗乾...無糖優酪乳..超有效..