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心情不好時..都怎麼發洩???

請問各位水水...

心情不好的時候都怎麼發洩..?

發洩完心情真的會變好嗎??

我也想試試看...請各位水水多多指教
  • 心情不好我會出去走走
    買東西讓自己心情好一點
    或者找朋友聊天訴苦
    憋在心裡不好  會內傷
  • 以前的話是會亂摔東西(呃...不良示範...)
    可以去瞎拼!發洩完至少還有戰利品。
  • 我會去運動,快走或是慢跑,一邊走的同時一邊深呼吸。想像把不愉快都吐光光。分享給你
  • 我會到街上逛逛   心情會好一點

    剛才    郵差打我的手機  要我收包� 

    早上  起床最痛苦了   剛好是我睡眠時間 

    一大早被吵醒   心情會比較不好一點

    等下  我繼續補眠了 
  • 瞎 拼 ...
  • 我會把我衣櫥裡的衣服

    挖出來折 或是看有哪些要洗的

    一件件的用手洗

    到最後心情平靜了下來 人也沒事了
  • 我會聽音樂
    或是讓人放空
    或是約好朋友去發洩一下
    或是去湯姆雄玩玩具
    都可以發洩
    重點部不要遷怒別人比較好喔
  • 通常會找朋友訴苦來發洩情緒

    最好能跟我一起罵 發洩會比較快

    要不然只是情緒低落的話 會上網看一下自己喜歡看的綜藝節目轉化心情
  • 心情不好
    我會
    吃東西
    走走
    找朋友聊天
    買東西
    這些都能讓自己舒芙一點
  • 心情不好時會去吃吃東西+買東西
    不過有時心情不好去買的東西
    等事後會想說我為什麼為買這樣東西

  • 聽音樂,

    或者做手工藝,

    讓心情轉移,

    或者上網或者睡覺,

    都會讓心情平復一些。
  • 悶著悶著
    獨自感傷落淚
    悶著頭睡覺
    如果有親人在
    他們是我最好的傾訴對像
    家人的依靠很重要....
  • 做愛

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