我竟然跳完一套鄭多燕的健身操了 ....

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問星的話：
我竟然跳完一套鄭多燕的健身操了  ....
【不知道是甚麼，可是跟您說聲...辛苦了~】

感想只有  [  要命的累  ]..

手臂好痠

腳也好痠    >"<

希望三個月後能夠大變身啦  XDDD....
【不知道您的現況與體重是甚麼，可是跟您說聲...加油~  加油喔~~~......
90天之後，再麻煩來分享分享成果

我自己五月初聽到中廣廣播上台北市政府跟某個單位合辦減重甩油之類的專案
我沒有背下來專案名稱

反正就是電話登錄資料
他們就會有營養師的諮詢、建議....並且每週追蹤

小弟由開始配合減重計畫到上週五營養師來電詢問進度
我已經減輕七公斤了....淨重測量滴】

米魯穀:
 
那個要錢嗎?


P.S. 我也買了鄭多燕的書, 打算開始做她的健身操
希望有用~~~

是買她的書送的那片15分鐘瘦身操嗎？

我有跟著做了幾次；感覺還蠻輕鬆容易的；

有點小懷疑；這樣就能瘦；

但反過來想；花15分拉拉筋骨也不賴！

哇 超屌，
我有ＤＶＤ，
可是到現在都沒動力跳
又沒有人一起運動
真的會沒有持續性

版主加油囉

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真巧我昨天也把他拿出來做

共15分  我大約只做到10分鐘就流汗

動作是挺簡單  想不到就出汗

希望天天做就可以瘦 ㄎ  大家一起努力

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菱角魚的話：
米魯穀:
 
那個要錢嗎?
....(恕刪)
======
『鄭多燕的健身操』嗎???
抱歉耶~~
我不知道耶~

您需要去詢問開版的版主耶~.....
我真的不知道『鄭多燕的健身操』是蝦米耶~~>"<....拍謝喔~

我是問你說的那個打電話去註冊會有營養師跟你做確認
那個
詳情是怎麼樣

這是什麼? 跳了會滿頭大汗的嗎?

請大家介紹我一些市面上買得到(線上購物佳)
光碟類的健身操

我一直找不到都靠自己土法煉鋼
好無聊喔...

想要跳些新的...