吃2個禮拜的special k 掉了1公斤這樣算快嗎?

我兩個禮拜掉一公斤這樣算快嗎
因為工作的關係我沒有辦法天天運動
大概一個禮拜只能運動一次
當然飲食方面我就特別注意
一天有兩餐是吃special k
就看自己是要配牛奶優酪乳沙拉之類
反正也是找些清淡的東西來做搭配
雖然不至於肚子餓不過真的也算是吃很少了
可是我這樣只有瘦一點點有正常嗎
唉~為什麼瘦一公斤比胖一公斤要難這麼多

伊靜

2011-05-18 19:01:29

兩個禮拜一公斤還好吧?
一個月也就2公斤

而且如果要持續~其實後面會越瘦越慢的
另外~建議要注意補充水果跟蔬菜喔
special k 雖然有很多維生素~但是還是無法替代全部的營養

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sevenedi

2011-05-18 19:37:22

我覺得兩個禮拜瘦一公斤還蠻快的耶....@@

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資材浪子

2011-05-18 22:33:40

我一個月瘦五公斤
但是我是靠運動跟飲食控制
其實飲食上是滿不健康的方法
我是強制晚餐絕食
然後每天運動，利用運動後消耗脂仿來瘦身
很有效~但不健康

靠食品藥物真的容易復胖
還是靠運動跟飲食控制比較不容易復胖
加油囉~我現在目標第二個五公斤
我預計要減個10~13公斤
加油啦~

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zorina

2011-05-18 22:38:45

兩個禮拜瘦一公斤這樣很多了ㄟ
這樣吃真的會瘦喔
那我也要來試試看
看自己吃有沒有效

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melodyped

2011-05-19 00:01:37

之前曾看過有人吃 special k 有自然瘦下來

瘦的緩慢比較不易復胖

當然最有效是少吃多運動-----不過這法則是很難做到

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白若雪

2011-05-20 00:22:20

扣掉上廁所前後這種因素，這算是滿剛好的速度啊!
如果能持續下去，三個月也有6公斤，很可觀喔!

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荳芽芽

2011-05-23 19:41:19

我是在全聯買的啦
週末的時候我有再量一下體重
又瘦了一公斤還蠻開心的
這樣慢慢瘦褲子慢慢變鬆的感覺很不錯
能夠每天吃很飽又可以變瘦
希望可以繼續持續這樣瘦下去啊

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~琳子~

2011-05-28 23:20:04

最近special k好多人推薦喔~
讓我也突然好想買來試試看
不過家裡還一堆麥片飲品
那些先喝完再說~

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小米愛

2011-05-29 12:42:49

挖~~` 真的感覺效果不錯也

讓我也很心動的想要試一試

如果再過一個禮拜你還有瘦一定要在分享喔

這樣我一定就會去買

因為我也想瘦ㄋ

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amyamy93

2011-05-29 17:58:03

兩個禮拜一公斤，平均一周0.5公斤，
依照潘懷宗博士的說法，一周的重量以0.5~1公斤的步調來減輕，
最好不要減超過一公斤的重量，對身體是比較無負擔且比較健康的，
加油，祝水水瘦的健康又美麗唷!

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melodyped

2011-06-03 22:27:34

最近減肥破功是因在集7-11點數沒特地外出買蔬菜來控制熱量

是沒再瘦下來也沒胖

因下週會去家樂福

不知家樂福有沒又再賣

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