有人一整天都沒吃到米飯嗎∼

吃麵阿 我不喜歡吃飯
可是喜歡吃麵

不過你是要減肥的話 就換成青菜就好了

http://www.ndn.com.tw/faq/detail.php?cateId=1&catname=&id=29

減肥10大迷思(四)只吃蔬菜水果，就一定會瘦？


我常說：如果一個人因為吃了過量的食物，過多的熱量，而導致肥胖，那是「理所當然」；但是，如果一個人明明吃得很少，甚至對食物熱量計算得很小心，卻依然肥胖，甚至越來越胖，那就叫－－「包大人！冤枉啊！」
節錯食了
我曾經諮詢過一個個案，第一眼看她時，我明顯從她的樣貌就知道她的營養狀況一定出了問題。雖然只有三十五歲的年齡，但是－－臉部線條已經鬆弛下垂，法令紋很深；手臂臀腿不止沒有肌肉線條，還鬆軟無力顯得浮腫。小腿輕輕一按壓，就有橘皮浮肉出現。她非常不解的問我：「我是一個很注重健康的人，我從很年輕就很注意保養……」「我的運動量很大，天天跳韻律做瑜伽，為什麼還是胖而且皮膚鬆弛呢？」「我不吃油膩食物，也很少吃米飯，幾乎都是吃蔬菜、水果，天天都喝『精力湯』，可還是瘦不下來！」她心中有千百個不解，很苦惱地告訴我。唉！又是一個只知其一不知其二的錯誤範例。
如果再繼續她以往的飲食生活方式，下場一定很慘，而且會慘得很冤枉－－在本世紀生活富足的台灣，因「極度營養不良而身體器官衰竭」。我很慎重的告訴她：我很贊同你重視健康的養生態度，這是很好的一件事。可是一定要先讓自己有好的身體基礎，營養充足的身體，才可以根據自己的體力狀況安排適合自己的運動。否則，明明身體已經很虛弱無力了，還要做大量耗損體能的運動，身體一定不堪負荷。就好比一部缺水、缺油的車，你硬是要發動加速，引擎不壞也會故障吧？
身體長期得不到營養也會胖
還有，蔬菜水果、精力湯，在人體負責的是營養串聯的輔助角色，但是最基本的醣類、蛋白質、脂肪都應該要均衡攝取，身體的器官運作才能正常化，蔬果、纖維、酵素的存在也才有意義。如果本末倒置，身體長期得不到應得的營養，內臟和肌肉一定會被犧牲耗損，皮膚會鬆垮沒彈性，淋巴液無法回流，小腿會腫脹難消，這些都是營養不良的徵兆！聽完我的解說，這三十五歲小姐彷彿大夢初醒，恍然大悟的說：「難怪我老是覺得自己像五、六十歲的身體，還以為是運動不夠！原來是吃錯了……。」「吃這麼少還會胖，真是冤枉哩！」所以，看看別人，想想自己。你是不是也同樣是「營養不良症候群」中的一個？或您也同樣只迷信吃蔬菜水果減肥呢？要真是這樣，快改善自己的飲食狀況吧！因為，你的肥胖真得很冤枉哩！

 

可是減肥不吃澱粉很辛苦
而且不吃飯 沒有糖對身體很像不好
吃麵還是有澱粉
若是真的下定決心減肥 還是不吃的好
記得要加上運動

有時放假賴在家裡面時就會有一整天都沒吃到米飯的機會
因為真的太懶的出門去買..又很懶的開火
這樣的情況並不會很多就是了
但沒吃米飯真的會比較容易餓就是了

我

不喜歡吃白米飯

都吃青菜 喝湯 吃雞肉

最高紀錄近2個月都沒吃到飯

以麵包 麵 米粉 魯味 麥當勞...當主食

我不喜歡吃飯

我曾經連續2個月沒吃過一粒飯

我喜歡吃麵包 冬粉　

麵我也不是很愛

我我我(舉手)

因為我不愛米飯^^"

(可以一週或是一個月完全不吃米飯)

但我愛吃麵食類的!!!

如果版主說的飯
那我有時候一個禮拜可能吃不到兩餐有飯
如果是澱粉
那就有每天吃
我當初減肥的時候
只有早餐吃"澱粉"類的食物
麵包~地瓜~之類的
中晚餐就沒有
"完全不碰"澱粉類的憂
還有比較油脂的東西也不碰
肉類幾乎都只吃雞肉
剛減的時候真的超痛苦的
現在減完了
還是很少吃澱粉類的
可能已經習慣了
但是一些肉類就會照吃啦

我也不愛吃RICE
不過我超愛NOODLE
一樣可以補充澱粉
均衡飲食,正常作息家適當的運動才能長保健康

我把澱粉類的放在早上第一餐，接下來的兩餐都不會有澱粉。

我也愛麵類製品
半年不吃米飯也死不了  XD