減肥勿碰碳水化合物？

台灣新生報 更新日期:"2011/05/16 00:07" 【記者蘇湘雲╱綜合外電報導】

想減重，最好吃點碳水化合物。美國科羅拉多大學丹佛校區研究團隊發現，富含碳水化合物的食物，如香蕉、燕麥片、糙米與馬鈴薯等都可幫助抑制食欲，提升身體新陳代謝，還可改善減重者心情，減輕心理壓力，並加快減重速度。

過去幾年，有些減重者為了控制體重，一點碳水化合物都不敢吃，不過這種減重方法不見得好。美國科羅拉多大學丹佛校區人類營養中心發現一些證據，證實富含碳水化合物的食物有助加快身體新陳代謝，還能抑制肌餓感。
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以前看人家減肥都說不碰碳水化合物的食物
現在有人研究出來那些東西還是可以吃的
可以幫助新陳代謝