懷孕 / 崩潰!終於了解產前.產後憂鬱症

27號因為MC沒來去婦科檢查.醫生說懷孕了!
我跟老公都很開心是我們的第一個北比~~
但因為我本身就胖!本來是要減肥的..
沒想到小寶寶來報到了..
前天我老公看到我在床上做運動..(空中腳踏車.剪刀腳)
很生氣的訓了我一頓...
要我多為寶寶找想..不要亂動..
可是我看到我的肥肚很肉大腿.心裡就很鬱卒!
剛剛為了2天沒大便..肚子卻很大又硬!
蹲了2次廁所都大不出來!!
低頭看到自己一圈肥肚.跟胖胖腿..
忍不住崩潰大哭了..
有一個念頭竟是不要了!!我不要了!!

衝到房間找了"樂下錠"就吞了...實在不知道怎麼面對小寶寶跟自己的情緒!!

我知道初期是不會胖到小孩的
我不敢想後期我會變什麼樣子...
我該怎麼處理自己的情緒??

草綠色的花

2011-05-01 23:27:13

ㄜ你胖也不是最近的事吧!

你就正常吃常走路這樣對下盤和小孩都好

撐到見到小孩就會覺得值得了

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hermione peng

2011-05-01 23:37:48

樂下錠@@~
對小孩很危險~

孕婦便秘可以尋求婦產科
有軟便劑之類的方式~
千萬不可急於一時

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evelyn66

2011-05-01 23:40:17

反正現在減也沒用，還會傷害到baby

所以不要浪費力氣和心思在這上面

妳應該非常期待baby的到來，所以不要做出會讓妳後悔的事喔！

這段時間好好的享受當孕婦的特權吧

等做月子的時候，再好好的進行瘦身的計畫，順便調整體質吧！

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Laura~*

2011-05-02 00:13:58

別傷心了~

懷孕可以名正言順的胖

妳應該要高興呀

放心的為寶寶吃吧

好好享受孕婦的特權

我當初懷孕也是胖了25公斤

(我是一定要吃個高興的媽媽^_^")

但生完一年內我一樣瘦回來囉~哈哈

對了這個部落格可以振奮人心,可以去看看哦~~

http://www.wretch.cc/blog/shuanselean/34216987

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璟瑄

2011-05-02 00:36:32

妳老公責備妳是對的....
還有...妳不見得是產前憂鬱懷孕時內分泌改變情緒難勉會比較不穩定

說說我自己吧！我剛開始懷孕時也是情緒不穩看到自己日漸變腫的身體說不在乎是不可能的
但我看到好多人的寶寶時我心情都會變的好開心
有空時就上網查資料或是去圖書館看看媽媽雜誌

說一個我朋友的例子給你聽但這是真的...
我那個朋友懷孕前也是肉肉的女生
可是他生完孩子後變瘦了她跟我說她很認真做月子在做月子期間調身體
所以我想跟你說也許你這段時間會因為懷孕體重增加
但月子期間是你調養身體的好時間身體要健康瘦才會美...

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maggie88

2011-05-02 02:18:17

孩子的媽~~ 懷孕初期千萬別亂吃藥, 請妳為孩子著想唷~~

我也是生完小孩比懷孕前瘦的例子之一, 真的就是月子好好做, 然後多花點心力帶孩子,
我都沒什麼運動, 月子餐照吃, 更別說吃什麼滅肥藥了, 連腰夾也沒穿... 太熱了我穿不住, 所以妳別太擔心呀~~~

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*irene10328*

2011-05-02 08:13:37

我該怎麼處理自己的情緒??
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

懷孕時也可以唸佛經

有安定效果
也可轉移注意力

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王小晨

2011-05-02 08:49:40

改變飲食的習慣吧

我本來都靠蜂蜜水潤腸解便
但在不確定是否懷孕但又可能懷孕的情況下就暫時先停止了
以前沒有蜂蜜水當天可能就沒上廁所
所以我也很擔心

在晚餐跟宵夜時吃下一整盤的萵苣
隔天一早就上廁所囉 :)

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毛小莉

2011-05-02 10:18:00

恭喜有了第一個寶寶喔~~
懷孕初期有很多要小心的事情

晚上肚子餓的話.可以喝無糖豆漿
有空就走走路.累了就要休息
如廁不容易.可以請教婦產科醫生
請醫生介紹益生菌幫助妳上廁所

加油囉~~

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過去一點點

2011-05-02 10:24:39

定時吃三餐盡量戒掉飲料跟零食 (不過很鬱卒的時候可以開戒啦 XD)

開始養成溫和運動的習慣 (走路三十分鐘到一小時溫和的爬樓梯等等)

現在就是名正言順可以發胖的時候要開心有小寶寶得來不易如果有用藥需求一定要去求助醫生

當媽媽不容易可以當媽媽是幸福的加油!

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Clairee

2011-05-02 10:25:08

不要想太多了,
如果你還要把小孩生下來, 就應該努力生一個健康的小孩,

不然你這樣隨便亂來, 生一個不健康的, 對妳的未來會比較有幫助嗎?

懷孕的每個人或多少少都會變胖,
身形也會改變這是一定的...

我懷孕五週起, 每個月都胖個1至1.5公斤,
才三個月我就已經要胖五公斤了,
那個時候baby看有沒有500g, 其他都是我的...

最後我也是胖到了18公斤,
生完小孩有哺乳~
最擔心的卻是不要瘦太快~

現在為了年紀變大, 臉變老,
所以還刻意胖幾公斤(我本來也沒有很瘦~)

其實盡瘦不一定就好~
孕婦便秘是常會發生的事, 一定要多喝水, 大量的青菜, 是青菜不是水果(水果是高甜份, 低纖維),
很多孕婦都最後會長痔瘡, 所以一定要多吃青菜

如果妳希望大到的是寶寶而不是妳自己, 請記得少澱粉, 高蛋白飲食..
這樣會大到寶寶, 自己不會胖得太誇張~

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馨綸

2011-05-02 10:40:33

那要不要試看看
聽聽音樂看看美麗的東西

當媽媽了妳的小BABY都依賴著妳
妳快樂小BABY 會感受到妳的情緒就會快樂
妳不安他也會很沒安全感會成為他的潛意識
好好控管自己的情緒
這對媽媽和子女的日後的關係有很深的連結
小孩是妳的鏡子
妳所有的一切會透過他來告訴
要學習成長的部分當妳明白了
會感謝上天給妳這份美好的禮物

加油喔 ^^

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Clairee

2011-05-02 11:10:34

對呀~
消極的亂想, 還不如做積極的作為來得實際~

不過, 鳳梨不要一下吃太多啊,
熱量很高啊~ 醫生都會說不要吃太多鳳梨~

加油吧~
生小孩是一輩子的事,
要走一輩子的呀~

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funsun

2011-05-02 12:35:25

恭喜你要當媽媽
我也是懷孕前就胖胖的
沒想到懷孕後就開始變瘦
因為我怕吃藥
吃盼那補那種營養品一吃就吐
所以就多吃些有營養的天然食物跟水果來補充
然後正常吃喝
澱粉類跟油炸的少吃
從懷孕到生完只胖了10公斤
但是一生完馬上掉10公斤
做月子期間好好吃
還有專心照顧寶寶餵母奶
這樣也會瘦下來喔
現在我已經比懷孕前還瘦了將近7公斤呢
其實你只要心裡想
一切都是為了寶寶好
即使因為懷孕變醜變胖
在你看到寶寶平安生下來的時候
一切都值得啦
加油喔

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~想變美~

2011-05-02 12:49:02

懷孕本來就會變胖啊........

不過坐月子然後帶小孩...就會瘦下來了..因為新手媽媽常忙得團團轉..

根本沒時間吃飯睡覺= =

還有懷孕便秘..可以喝黑棗汁啊...這比較天然...

可以喝幼兒專用的(x幼)...不過..要稀釋過...不然會拉..對肚子也不好~

其他也可以啦..我以前是喝義美黑棗汁..

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王小晨

2011-05-02 13:14:20

妳真是個好媽媽 :D

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泡菜臭豆腐

2011-05-02 13:18:32

奉勸樓主這麼不負責任就別生了!

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妖女

2011-05-02 14:39:06

情緒一定要保持很美麗
我很相信準媽媽"正面的情緒"
會影響寶寶的個性
媽媽現在的不安全感.暴燥.易怒.恐懼...(負面的情緒)
小寶寶都是有感覺的哦~~
PS.加油加油!!唸唸佛經也很好^^

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大眼淚

2011-05-02 16:39:42

妳的胖也不是一天兩天的事情了
妳何苦選在懷孕初期埋怨妳的胖 = =

孕期妳可以多吃一些水煮肉(腱子豬肉或雞胸肉)
水煮蛋水煮青菜補充葉酸
沾一點日式醬油清爽又營養
一樣可以把食物本身的營養成分吸收
又不會像油炸食物對身體造成負擔
每天多份水果(水果的顏色越多越好)
多喝一點大骨頭熬煮的湯
再來顆新寶納多補充微量元素
少吃甜食澱粉油炸冰水
然後再多走路爬樓梯
相信你一定可以健康渡過懷孕期

而且妳真的已經很幸福了
有個呵護妳的老公和一個健康的身體孕育新生命
很多女生都沒妳一半的幸福
妳真的要知足才能常樂
要用正面的角度看這世界
這樣才會孕育出可愛又健康的寶寶
生命中沒有比這階段還更重要的事情了
要當個幸福的媽咪喔

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威廉太太

2011-05-02 18:33:39

孕婦便秘可以先請醫生開軟便劑&一種含纖維的顆粒劑給妳~
我現在也是懷孕中,便秘超嚴重的,
我也有吃益生菌和蔬果,但還是要吃醫生開的軟便劑,不然根本上不出來~
媽媽懷孕是一件很幸福的事!會有很多不適,但當妳感受到寶寶在妳肚裡伸展他的小手小腳的時候,
妳會發現那些不舒服都不重要了

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