請問慢跑是晨跑好還是黃昏跑好？

如果可以建議早上跑,這樣早上上班精神會不錯..也符合生理時鐘
但是...下午會超級累超想睡...(個人經驗)要慢慢適應

我自己因為上班時間長,都只能利用假日or晚上(真的很晚的晚上)運動...
晚上跑步不好找場地,除非有健身房..不然跑河堤或公園也不安全~