當你覺得壓力大或是心情不好時 生理方面也會跟著出問題嗎?

如題
壓力太大,心煩意亂...就會有種快窒息的感覺
就算深呼吸 好像也無法有足夠的氧氣
感覺總是有什麼東西卡在喉嚨 好痛苦
我覺得這是心理影響生理
自己就是無能為力 只能等到雨過天晴 這現象就消失了
一直這樣循環 (嘆)

想問問大家出現壓力大或是心情不好...等負面情緒時
生理方面會出現什麼問題嗎?
你都怎麼解決呢?