怎麼辦，沒來由的心情不好，影響到我的生活了，是憂鬱症嗎

好像是因為冬天來了，然後工作又很閒
就想法愈來愈負面
一點一滴累積就漸漸變得開心不起來
常常看到家人朋友，都不知道要說什麼
只想一個人躲著
覺得跟別人講話好累
也不想讓別人看到我不開心的樣子

跟男友感情也漸漸變得愈來愈不好
有影響到我的生活了
我不知道為什麼會這樣
我有時試圖轉移自己的情緒
想些開心的事
但過一、二天就開始又開心不起來了

我以前曾經失戀而得憂鬱症
後來靠自己走出來
可是最近悲觀、負面 的感覺又出來了，就是開心不起來

可是我知道我一定要試圖、努力的讓自己開心一點
大家可以安慰我一下嗎，嗚~