大家會靠跳舞來減肥或雕塑體態嗎?

如題，但是我自己的經驗
都是跳舞前先吃東西果腹，或者跳完沒體力了又吃東西
但若有陣子跳得比較頻繁，家人朋友還是會說變瘦了
可是實際上體重計是沒什麼變化的
也許臉會略尖一些些、腹部線條比較緊實而已


大家覺得跳舞會變瘦嗎，還是只能雕塑體態呢？
我知道練瑜珈可以讓體態線條更美，
那如果想真正變瘦的話，跳什麼舞最適合呢？