要吃什麼才能顧眼睛

枸杞

魚油

睡前熱敷眼精

看遠方綠色植物(小學教的XD)

枸己跟藍莓

我的工作也是長時間用電腦

目前我是吃永信的葉黃素+山桑子...

吃幼齒......










溜ing~~開玩笑的!!


魚肝油.藍莓....這些都有用吧!

可以去中藥店買已經包裝好的中藥包 - 枸杞+菊花+決明茶, 我自己是這樣喝,尤其這種天氣喝了很舒服.

吃幼齒
真好......xd

請樓上的推薦一下幼齒~感激!

建議妳可以試試葉黃素

最好避免跟高鈣食物同時服用




葉黃素功效:

葉黃素是一個很好的眼睛抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。

葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，
來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。
但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。

為何葉黃素對眼睛很重要??
視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，
負責在視野中央提供顏色和具體細節，可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。
如果沒有正常功能的黃斑區，或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能，
但你的主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。

視網膜黃斑區就像一台影印機，葉黃素就如同碳粉，
如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，
而當葉黃素補充足夠後，影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。

葉黃素能吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，
引起白內障，黃斑區退化，甚至是癌症。

紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，
但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，
而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。

黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，
這就是為什麼這個區域最常發生退化的原因。

葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位：
(1)視網膜及黃斑區
(2)晶狀體
所以如果你葉黃素缺乏的話，就會導致老化性視網膜黃斑區病變
如失明、白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的疾病。

我是用枸杞 + 2朵菊花……泡茶喝 (上次加了5朵菊花結果可能太寒了，狂拉肚子) ，
老實說我吃了沒啥感覺，眼睛還是很疲勞

同事是吃葉黃素，他說還可以，不知道有沒有效，吃心安的

我也是吃永信的葉黃素

不過才剛吃，好像還沒有什麼特別的感覺

枸杞

+

平時戴有鏡框

+

另配一付少120度的電腦用之眼鏡

我記得很小的時候阿嬤都會去藥局
買一種保健食品給我吃 (紅色圓圓的，裡面是油，但又不向魚肝油那麼腥)
他的外盒好像是藍白色的包裝...

我個人覺得還滿有效的啦~
我們家每個人，包括表親戚都有近視，只有我沒有
而且我的視力也一直都很好

只是我現在怎麼都想不起那個名字叫什麼..
唉~
當時才3、4歲，認識的字有限嘛...

有人知道我說的東西是什麼嗎???
幫忙一起來找找看好嗎?

六年級以上的朋友們!
你們應該比較有希望會知道吧???

噗

吃幼齒顧眼睛

那萬一吃到粗牙勒

南瓜,玉米

因為有葉黃素

自我催眠 　 ~~

那是哈立巴,我家開藥局小時候都會吃,前鎮子想起來去藥局找,好像已經沒有了

你找找看吧,如果有記得告訴我喔

當然是帥哥美女

哈利巴  ~這我也很有印象勒
勾起童年回憶

我有在吃DHC的藍莓精華顧眼睛!!!




DHC藍莓精華 DHC Blueberry Extract
簡　　述： 舒緩眼睛疲勞、維護視覺健康
商品說明： 藍莓含有豐富的花青素(Anthocyanin)具有促進眼睛視網膜中視紫質之合成、並舒緩眼睛疲勞及維護視覺健康等功能。DHC藍莓精華中亦添加含有葉黃素的金盞花(Marigold)及維他命B1、B2、B6、B12、類胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等有益眼睛健康之成分，預期能夠全方位地守護靈魂之窗。


DHC 亮視界 DHC Eyecare
簡　　述： 守護靈魂之窗
商品說明： •現代人的生活經常脫離不了電腦、電視、手機等電子產品，再加上閱讀、開車等因素，使得越來越多人用眼過度，導致肌肉呈現緊繃、僵硬的狀態，進而出現眼睛疲勞、酸澀或視力模糊等各種眼睛不適。


(資料來源: DHC官網)

 枸杞+1.......

我不知道要吃什麼
但是我知道可以按眼睛附近的穴道
很有效
有時候我看書玩電腦玩的眼睛很不舒服
而且我有眼壓高的問題
按一按就很舒服

我畫了個圖但很醜= =
將就看一下好了........
第1個位置就是眉頭(紅色圓圈那邊)
再來是眉中
最後是臉頰顴骨中間眼球下方
按到會痛就是了
一天各按30下左右就可以了按完眼睛會有明亮感
可以雙手並用
按眉毛的時候小心別戳到眼睛...@@