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有人可以推薦我瘦小腹的方法嗎?

今年的暑假變胖了........大腿可能也有粗一些!

因為本來有件牛仔褲穿起來很舒服 鬆鬆的xd  

現在就感覺在胖一點會貼了= =``

可能去補習晚上回家一直再吃東西等等

夏天吃喝很多飲料 冰品

我本來就算瘦的人  從以前就一直有小腹 和 蝴蝶袖?

我都沒在運動.........

蝴蝶袖我就先算了= =

可是小腹很不舒服 感覺每次吃完飯肚子就感覺很大很飽...

>"< 所以最近想做簡單的運動

我有查很多 仰臥起坐 還有什麼45度抬腿

這兩個我覺得很困難.!!

想知道如果90度腿貼牆壁對小腹有用嗎.q_q
  • 我是直接穿薇妮體雕的體雕衣,穿在衣服裡面整個身材會變很好&lt;br /&gt; 長時間穿下來小腹也有變瘦,整體而言效果還不錯
  • 可以推薦妳試試中醫穴位埋線方式 &lt;br /&gt;產後的我小腹也鬆弛的嚴重 &lt;br /&gt;是後來朋友介紹我去中醫診所減重 接觸到了埋線的方式 &lt;br /&gt;埋線很適合局部要瘦的人 埋哪瘦哪 持續一段時間效果就會出來 &lt;br /&gt;我自己減重三個月 體重降了6公斤 體脂從39%降為32% 是真的有瘦到脂肪唷 &lt;br /&gt;所以身型真的差很多&lt;br /&gt;我自己是在土城金城路廣川醫院對面這間看診的 可以先打電話預約 人很多
  • 瘦小腹朱朱
    瘦小腹朱朱
    我在高雄的靚世紀打的消指針&lt;br /&gt;效果超好 又沒有恢復期!不像手術一樣&lt;br /&gt;比起來真的很方便 !醫生又細心&lt;br /&gt;在中山路上你可以去諮詢看看唷
  • Cleo Liang
    Cleo Liang
    你可以嘗試用中醫的減重方式看看!&lt;br /&gt; 利用埋線調速自己在意的部位,在搭配中藥粉調理身體&lt;br /&gt; 還有會諮詢師規劃與討論引時的部分&lt;br /&gt; 醫生跟小姐也都蠻親切的&lt;br /&gt; 建議你可以嘗試看看!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我在中壢的中山東路二段與環中東路的御靚中醫看的&lt;br /&gt; 靠近中壢家樂福跟中原這裡!
  • 教練告誡:吃冰會胖肚子&lt;br /&gt; 先控制飲食吧&lt;br /&gt; 練腹肌的時候覺得快不行了&lt;br /&gt; 那才是開始燃燒的時候&lt;br /&gt; 加油加油
  • 因為常常作息不正常,導致臉上痘痘一直冒出來以外,痘疤也遲遲不消,代謝越來越差導致體重升高,就連經痛也越來越嚴重,親朋好友都建議我去看中醫減重加調理身體,於是就上網查看到了竹*堂中醫台中有開分院再中友百貨旁邊,裝潢乾淨整潔,網路評價也都非常好,醫師團隊陣容也讓人感覺很專業,隔天就直接現場掛號,環境就像照片一樣整潔,親切的櫃檯小姐主動向我打招呼,詢問我需要做什麼樣的診療項目,掛號完會有諮詢師幫我規劃埋線加吃藥的療程,醫生問診也非常詳細,埋線也非常沒感覺,於是回去後我認真的吃藥,診所也會定時提醒回診關心用藥狀況,目前療程已經1個月荳荳及經期真的改善很多~體重跟肚子大腿明顯變纖細了,體重也慢慢往下降了3公斤,非常推薦的中醫診所再中友百貨旁邊 鈺*軒中醫診所!!
  • &lt;p dir=&quot;ltr&quot; style=&quot;line-height:1.2;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;&quot;&gt;&lt;span id=&quot;docs-internal-guid-597eaeec-0fc2-aa3a-ef27-26218a71eeef&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;可以考慮做穴位埋線啊&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p dir=&quot;ltr&quot; style=&quot;line-height:1.2;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;&quot;&gt;&lt;span id=&quot;docs-internal-guid-597eaeec-0fc2-aa3a-ef27-26218a71eeef&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;我是去&lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://goo.gl/PQehku&quot; style=&quot;-decoration-line: none;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent; -decoration-line: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;松裕堂&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;做的,另外還有搭配用中醫調理體質&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p dir=&quot;ltr&quot; style=&quot;line-height:1.2;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;&quot;&gt;&lt;span id=&quot;docs-internal-guid-597eaeec-0fc2-aa3a-ef27-26218a71eeef&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;成效滿不錯的&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p dir=&quot;ltr&quot; style=&quot;line-height:1.2;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;&quot;&gt;&lt;span id=&quot;docs-internal-guid-597eaeec-0fc2-aa3a-ef27-26218a71eeef&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;我大概做了一個多月,已經看得到腰線了(灑花)&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p dir=&quot;ltr&quot; style=&quot;line-height:1.2;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;&quot;&gt;&lt;span id=&quot;docs-internal-guid-597eaeec-0fc2-aa3a-ef27-26218a71eeef&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;之前穿起來很緊繃的褲子現在感覺也寬鬆很多~真的超開心的&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
  • 90度腳貼牆有用,不過效果還好&lt;br /&gt; 甩壺鈴的腰圍變化比較明顯~&lt;br /&gt; 不過要瘦肚子真的不要碰冰的
  • 我覺得仰臥起坐有用除了勤做之外不要喝含糖飲料 這超重要!其他我都比較隨便但是飲料真的很胖很胖
  • http://seller.pcstore.com.tw/S174395876/C1084135117.htm&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 搭配這款內褲!!!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我穿了一陣子覺得有穿有差
  • 感覺要忌口欸,我也是飽受小腹困擾~&lt;br /&gt; 不過現在有在吃喜兒法a莎依再加運動,&lt;br /&gt; 然後每天一定會去廁所報到,&lt;br /&gt; 目前是吃一個月了,有感覺自己小腹變得不那麼討人厭XD&lt;br /&gt; 看你要不要試試~
  • 要瘦小腹真的要戒掉冰品,看朋友瘦身也是踩飛輪,可以瘦的地方不只有小腹喔!腰和大腿肉也是!
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