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哪個優酪乳比較能改善腸胃?

我最近又去看醫生    因為胃食道逆流+長期容易腸胃不舒服
因為吃了藥    沒有改善
醫生把我藥量減少    然後要我每天喝優酪乳改善
要我選優酪乳是可以改善腸胃的那種

是哪種阿=  =

我真的覺得腸胃...好重要啊><
  • 你看一下AB優酪乳,他有強調他可以對抗胃幽門桿菌,因為我最近也是照胃鏡有12指腸潰瘍,醫生也說可以喝優酪乳,
    所以我有大概了解一下,其實只要是優酪乳都有好菌就會改善,你可以試試我最近也在試到底是哪一個有用
  • 我覺得都差不多ㄟ
    不過要注意熱量
    不然慧胖死喔!!!
  • 我只要胃痛或胃不舒服我都會買"LP-33"來喝

    而且它真的會改善喔!

    口感不會像"瑞穗"的太濃稠

    也沒有"AB"來的酸..

    總之很對我的胃啦~
  • 市售的優酪乳大約分為三大類

    (一)  針對低熱量   減肥、飽足功能取向  
    例如:  寒天 酵母菌優酪乳  
    酵母菌是異質發酵   
    除了50-70%分解乳糖成乳酸及半乳糖之外  
    還會產醋酸、二氧化碳等  
    喝了會有飽足感  做為代餐

    (二) 改善腸道益生菌
    例如:  統一AB優酪乳    林鳳營原味優酪乳    光泉或味全

    統一AB優酪乳:4種菌株   我大致講一下菌株的特性
    (1) L.. bulgaricus
    (2) S. thermophilus
    (3)  A菌 亞斯菲德菌
    (4) B菌  雷特氏菌 

    1~2菌株是屬於傳統菌株   能分解85%的乳糖轉為乳酸   乳糖不耐症的患者可多飲用   早期優酪乳幾乎是常客  目前都是以輔助菌為主
    L..bulgaricus 的特性:口感酸 非腸道定居菌   停止飲用之後就無法定殖  (缺點)
    S. thermophilus 的特性:不耐胃酸及膽鹽   因此進入胃裡還能跑到大小腸定居的菌群少之又少  (缺點)
    3~4菌株 是AB菌的主打  耐胃酸及膽鹽   雷特氏菌是丹麥菌種  它們的功能是改善腸道益生菌群、預防泌尿生殖器感染、代謝膽固醇降血脂等

    林鳳營優酪乳:4種菌株 
    (1) L. bulgaricus
    (2) S. thermophilus
    (3) A菌 L. acidophilus 
    (4) B菌 B. longum  龍根菌
    1~2菌株呈上
    3~4菌株是林鳳營主打   耐胃酸及膽鹽   針對大腸桿菌、克雷氏菌抑制毒菌素  減少息肉、結腸癌等等  會在小腸定居
    龍根菌最早從健康嬰兒的便便分離出來的    成人大腸內最多的菌群    產乳酸及醋酸及維生素B群成分
     
    光泉:2∼3種菌株 
    原味口味
    (1) L. bulgaricus
    (2) S. thermophilus  
    呈上 由於(1)菌株口感酸  
    因此在製作上就有2大方向去調整以符合消費者的喜好    
    1、加入糖或其它植物酸去中和酸或抑制
    2、減少乳酸菌的數量及發酵時間

    晶球口味
    多了一菌株
    (3) B菌 B. longum 龍根菌  
    用晶球的特殊技術把龍根菌內鑲在其中 (不要咬破啊~~)  避免胃酸侵蝕直達大小腸定居

    味全:3種菌
    (1) L. bulgaricus
    (2) S. thermophilus
    (3) C菌 L. casei
    C菌常常用來做為發酵乳   例如養樂多  益菌多稀釋乳  

    (三)  特殊機能調整過敏性功能
    例如:  LP33  或黑松 LGG 優酪乳

    LP33 :一菌株為主打 (L.. Paracasei33) 其他添加物如酵母萃取物等  
    LGG :主打 (L. rhamnosus GG)  其他也是添加物傳統菌株及同屬不同種的ABC菌


    以上     版主你應該可以分辦不同優酪乳的功能性了吧   

    不要喝錯了     就算喝錯了也沒關係

    反正都可以改善腸胃道    只是成效相差多少而已    花差不多的錢就選擇越接近病灶的優酪乳
  • 再補充一下

    喝優酪乳要改善真正的幽門螺旋桿菌   

    功效最大及證實的是這一菌株 ====>   L. salivarius  唾液乳酸桿菌 

    目前市售的優酪乳沒有添加這一菌株的

    只有在健康食品或藥品級的益生複方菌中才有看到

    不過版主  如果你有荷包上的考量

    還是可以選擇市售的優酪乳     只是功能比較慢而已 

    通常要長期飲用優酪乳的人     最後幾乎都會走上"自製優酪乳"  這一步啦

    請先到仙貝開的版修練

    www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp   尋找曾經"自製優酪乳"的人
  • 我也很愛喝優酪乳

    每個牌子大概都喝過了

    只是有些會比較酸   

    不知是不是酸一點更好??
  • 想要愛鳳的話:
    哇塞!樓上的也整理得太詳細了!
    甘拜下風~
    雷特氏菌真的常常聽到 改善小朋友腸胃的奶粉也都會有添加
    AB的就有 而且它們還有輕優酪乳 比較不甜!
    ------------------------------------
    選擇幾款市售熱門的寫
    有些漏網之魚還請網友自行補充 
    或者等我有去大賣場再來看看好了  一般逛全聯或超市看到多是以上這些
    互相討論無妨    健康的東西可推廣

    原本預計寫3大主題
    (一).市售優酪乳-菌株的特性 
    (二).市售優酪乳-添加物(果酸、膠質、糖等)作用性對菌株的益助
    (三).市售優酪乳-菌株的存活及攝取量於腸道關係

    寫完第一篇 
    想想二、三篇就不寫了
    只是觀念性的加強
    不會改變太多目前消費者對市售品牌的喜好選購
    不外乎就是統一AB  林鳳營  LP33 就這幾款囉

    對有需要的人   能提供點粗淺辨識   有幫助到就好啦

    最終建議自製優酪乳或優格    不同菌粉能互搭     市售方便歸方便   我認為菌株種類太少
  • 我覺得統一的AB乳果不錯(算是優格)
    我胃不舒服,吃了好久胃藥,都不太有效
    後來吃了一陣子的AB,胃痛就有比較好,你可以試看看~

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