想減肥但身邊的人又一直叫我吃...

前陣子考完研究所，沒注意就胖了
所以現在是161cm，51公斤
很希望減到46~47公斤左右，穿衣服也好看些

但我爸和我男友他們都超不贊成
我爸說女生要肉肉的看起來才有福相
(都什麼年代了...還福相....)

我男友說他喜歡抱肉肉的女生
(身體是我自己的，哪能說他喜歡怎樣就怎樣)

反正他們都希望我能在接近55公斤左右的體重
言下之意我現在還太輕就對了...

所以在家裡，跟我爸吃飯時
我爸又偏偏喜歡上館子
真的很難節食，如果是開伙
我爸也會盯著我要我多吃，我說要吃少當減肥
他就會很不高興~

去男友那裡住幾天，男友也是拼命給我餵食
鹽酥雞，雞排什麼的通通都來
我如果說不吃也是一樣的結果...

後果就是我總是要瞞著他們吃羅式鮮，用量用超兇的
甚至最病態到還會跟我爸吃完晚餐跑去吐掉...
當然如果是沒人管我吃東西，我就盡量能不吃就不吃
每次看版上有水水可以決定自己的減肥食譜
我就好羨慕...

唉......雖然運動也可以減肥
但運動效果真的有限，我認識的健身房教練也講過
說像我跑一個小時的跑步機，累得要死
也才減400大卡，一個早餐店的漢堡蛋就回來了
節食才是減肥的王道

真的好想瘦下來