腎上腺疲勞---------壓力過大

腎上腺疲勞（Adrenal Fatigue）


腎上腺疲勞（Adrenal Fatigue）的成因是腎上腺工作過度。正常情況下，腎上腺會在短期承受高度壓力時分泌大量皮質醇，刺激身體釋放能量對抗外來壓力。但現代人長期生活在壓力下，腎上腺因工作過度而疲乏，皮質醇因此分泌不足，導致人們無法有效對抗壓力。


腎上腺疲勞簡介


症狀：
1. 無特殊原因的疲倦、早上起不來。
2. 需藉咖啡、可樂等刺激性飲料提神，常想吃過鹹或過甜零食。
3. 感覺虛弱、壓力很大。
4. 生病後很難痊癒。
5. 性慾減低。

6. 對事物不再感興趣

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患者常見生活習慣：
1. 飲食含精製麵粉及糖過多，蔬果、纖維等攝取不足。
2. 常喝含咖啡因或糖的飲料、常吃甜食或過鹹零食。
3. 疲倦時還熬夜，不斷驅策自己、凡事要求完美。
4. 太少從事令人愉悅的活動。


患者多半有失眠

現在人的通病~~~@@
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