女生幾歲的時候會明顯感覺到代謝系統變緩慢，容易變胖????

常常聽到或看到統計調查說，
女生只要依過25歲，生理機能、代謝就會開始變緩滿，
很容易變胖，皮膚也會開始變不好，
好擔心。

想請問版上水水們，
真的會這樣嗎??

或是大家都是幾歲開始感覺到身體有代謝變慢的趨勢呢??
不知道又該如何才能保持好身材和好皮膚哩>"<

大家請不吝分享吧!!

雪莉魚

2010-04-13 08:27:13

26歲
很難瘦
皮膚很容易出問題

煩死了

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確認

2010-04-13 08:34:13

25歲過後,就會開始覺得體力,皮膚開始在走下坡
代謝系統變慢,這時候吃東西要小心,否則體重會直線上升

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cestwn

2010-04-13 08:38:07

第一次關卡是25

再來是30---這個就很離譜了,,,,

建議 30以後要養成運動的習慣

不然35以後就知死了,,,,,,,

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happyend

2010-04-13 08:39:05

30歲....我不小心上升了10公斤

還在努力減肥中

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KiKi in UK

2010-04-13 09:01:13

我也覺得30歲
以前少吃ㄧ餐可瘦1-2公斤
現在一整天不吃飯
都不一定能瘦到 >"<

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筱筱哈比

2010-04-13 09:06:56

25歲之後就有這種感覺了

超難瘦但越接近30 呼要瘦一公斤都覺得好不簡單喔>0<

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日夜顛倒小護士

2010-04-13 09:07:07

我29 歲...
從25歲後明顯發現新陳代謝變慢...雖然說這4年間只胖2公斤...
但代謝只會越來越慢....所以會越來越胖=.=
說到減肥以前1餐不吃就會瘦現在要控制一個月的飲食都還不見得會瘦....

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卡拉　一卡

2010-04-13 09:38:51

35

年輕和中年人的區別關卡

差很大

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凱莎琳

2010-04-13 09:45:12

40

40以前不忌吃喝還可以維持在50公斤

40歲後就增加了5公斤很難甩掉

也變得比較愛睡覺

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我愛yorkshire

2010-04-13 10:15:39

25歲

25歲以前即使吃宵夜也不會胖

現在一吃就胖

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小珣

2010-04-13 11:21:36

30歲
肌膚的膠原蛋白流失
精神及體力都大不如前
這幾年因忙碌也少了運動及保養自己
看來歲月不饒人,

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找到屬於自己的天空

2010-04-13 11:32:19

我覺得25歲過後就有差別了
可能出社會之後運動量更少了都一直坐在辦公室所以體力更差
我想生活習慣是很重要的因素吧~"~
如果有在運動的話代謝循環就會比較好身材自然不容易走樣^^

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~*小津*~

2010-04-13 11:58:14

25歲之後

25歲以前怎ㄇ吃都不胖

25歲以後慢慢的就變胖ㄌ

不知不覺快胖ㄌ10公斤

很嚇人 < 4年累積的>

不過以前是排骨

但是.......胖10公斤真的很嚇人

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和肥肉作戰

2010-04-13 12:05:29

我也覺得25左右~
以前就算吃胖~只要花1.2週就可以瘦回去~
胖胖瘦瘦可以自由調整5.6公斤~

現在胖了後就瘦不回去了~
努力少吃也只會小瘦個意思意思~
不過偷吃一頓大餐馬上胖回來@@

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anshley2

2010-04-13 12:06:18

你有稍微算過熱量與體重的關係嗎
少吃一餐就瘦1~2公斤?
這是不可能的事

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迪安娜貍貓

2010-04-13 12:21:48

很明顯的話我聽說是36左右這是之前一個媽媽跟我說的她說她覺得那對她來說是一個關卡之後會差滿多的所以她說之前就要開始保養(單指身體機能)

如果說新陳代謝我自己覺得大概28歲的時候開始有感覺就是肥肉脂肪容易囤積 LOVE HANDLE怎麼樣都消不掉大腿肉也是越來越壯>< (我都沒運動就是了)
體力也大不如前熬夜就很累補眠也要補個兩三天才會有全補回來的感覺...

體重跟皮膚狀況我覺得那要看個人
像我就是不易胖型的人不運動一個禮拜吃1~3天消夜(都吃零食 LAY`S那類)體重說真的有重一點但bmi還在過瘦那一邊
但不保養我覺得就算麗質天生 30出頭應該就會看到老化跡象了

我31

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ellen1229

2010-04-13 12:38:26

現在28 就已經感覺到變胖當中
而且很難瘦 > <

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Bonnieliu94

2010-04-13 13:02:33

聽到都是25歲左右

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himin

2010-04-13 15:46:46

我自己倒覺得25~30這個階段還好,
最明顯的應該是30以後喔!

體力很明顯沒有以前好,熬夜完看起來就是很累~
皮膚雖然努力可以維持好,但也僅止於身體狀況好有睡飽的時侯~
但一生病沒睡飽就容易暗沉,

因為很愛吃,實在沒有辦法不吃,
就變成週一~週五節制一點
六日就算放假想吃什麼不忌口,
少喝含糖的飲料是一定要的喔!
懶得運動就要多走路,
走路時記得就縮小腹用力, 這樣比較不會小腹便便囉~

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vivi3500

2010-04-13 15:58:16

30歲後~

如果不好好早晚保養的話，皮膚開始容易有細紋~

代謝也明顯變差了
因為很容易就胖了起了，所以現在每隔二、三天都要量一下體重，
以免體重一不小心就過羘了~

不運動的話~身體機能也慢慢開始退化~
所以也開始學一些瑜珈~

寫到這裡後..只能說女人還真辛苦...矣...

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