又焦慮了我

要放空

加油!不要鑽牛角尖 .多多往戶外走走多多想想開心的事

for what?

多運動~

糧草徵收人的話：
焦慮症和恐慌症是一樣的嗎??
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都屬精神官能症


只分於初期, 長年, 重度....等

你需要的是催眠!

你不是焦慮  你不是焦慮

你是個焦糖  你是個焦糖

你是個像紅貴賓的焦糖小可愛

默念1000次

你就不會焦慮

會發瘋

試試玩數獨...

原來焦慮是會變成一種疾病的......好可怕。
我常常會因為工作感到焦慮，那我也要好好是十條是自己的心情才是。

另外，想建議版主，可以多多出去戶外走走，或是看電影，
找到適合自己和自己喜歡的調節心情方式，我想一切會好轉的。

你如果焦慮到無法放鬆  吃藥也沒用時就去醫院打針

門診時間也行  急診也可以(付比較多的錢)

很多人精神疾病都長達數年或10年以上

不要想明天或後天  因為你揹不起呀!

吃藥絕對也幫助  如果你覺得你的藥沒有幫助就換個醫生吧!
如果兩個醫生見解都一樣就是你要改變自己的態度
不用去尋求別人的認同  因為你還是你  別人永遠不可能體會

我也曾患焦慮症兩年喔...

焦慮症狀是"鬧鐘"(時鐘)引起的
(很遜呀...是的...就醫後經過抽絲剝繭後才知道, 鬧鐘對我而言這麼恐怖呀...)

發作時會心跳加速, 很無助的感覺
每天都很疲勞...無法入睡等...

我休息一年沒有工作, 不再時時刻刻盯著時鐘看
那期間, 我有試著做一些part time的工作
但症狀還是不停復發

所以全部停止, 改成去上才藝課
才藝課有考試,考試前一星期, 我又發作得很嚴重
但咬緊牙根, 熬著通過考試後

突然覺得眼前一片光明...

我從讀書以來, 最有把握的東西, 何時成為無形的壓力
自己竟然沒有警覺到...

當然其中有個感情因素的爆點...

但那似乎不是最根本的原因
我當時的疑問, 是為何這件別人都能熬過的事, 我卻熬不過呢?

根本原因其實是生活型態

生活型態不改變, 就找不出那股壓力源於何處
問題其實並不在爆點上, 爆點是壓垮駱駝的最後一根稻草而已

後期我採取念佛經的方式
無意義的、重複的、簡單的經文
我願意相信祂有某種神力
一緊張發作, 就重複唸個幾百遍
讓思緒恢復空白, 心跳就會慢慢減緩

版主, 焦慮症狀每個人都有
至今我還是存在這種症狀
只能說, 這是個性的一部份...

接受它, 與它共存, 商量一個共同解決的辦法
對你的情緒妥協, 是一個不錯的辦法吧...

這世上我什麼都不在乎, 只在乎我這顆"心"想要怎麼安寧
為這什麼有形的, 都可以放棄, 是吧...

我是版主~

謝謝大家的建議!!

只是當痛苦來襲時真的生不如死

現在的我又跟正常人無異

但當焦慮一發作我又開始了..

我懂那懂慌起來感覺做什麼都不對
而且心跳飆高到一個誇強的感覺

版主還是建議你多放空
找些會開心一點的事情做
找幾個可以幫你的朋友或家人聊聊
或是上來大家會陪你的 加油哦

是不是要去看醫生 吃個藥或許心情會好些

我最近也是如此 憂鬱了一陣子 覺得自己都已經不是自己  日子雖然過得去 比上不足比下有餘


親愛的 ,,,,,

身體是自己的 日子還是要過下去! 對自己好一點!

看起來狀況還OK喔^^

放心吧...若下次再來...
你就會知道

再來...老娘一樣把你治得服服貼貼

凸(�皿�＃)

不曉得版主有沒有看醫師
是長期的焦慮
還是最近生活壓力太大才焦慮
我有時也會這樣
只有在當下時安慰自己深呼吸的
讓自己想開些
找朋友聊聊
多放鬆自己去運動一下
真的當下的感覺真的很不好受的
版主加油了！！