喝水的疑問

早上起床喝溫水~對身體好
可以蠕動腸胃~自然就會有便意
我每天都是這樣阿~

飯前30分鐘可以喝水
有助於活絡副交感神經促腸胃臑動功能
但進餐中就不要喝「過量」水
會稀釋胃酸或腸胃中的體液
水一來就會把濃度降低
這時進來的食物沒辦法做有效的消化
邊吃東西邊喝大量的水
容易腹脹或消化不良的現象
長期下來就是腸胃不適症     
例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃穿孔出血等等

再來就是腸胃中的體液
水能稀釋鈉離子
過量的水會導致電解質不平衡
也會有嘔吐、昏厥
有些症狀跟消化不良的相似

這裡指的是過量    還是可以喝水   喝湯也是水質一種啊


一次喝50~100cc 入口
人體的器官是吸收快    但代謝很慢
水一下子     咕嚕 ~ 咕嚕~ 
把很多維持正常功能的體液都稀釋掉了

水慢慢的喝才有效

早上喝500C.C.的水可以幫助排便耶~!!
效果真的很不錯呢~

好辛苦喔

我只要渴了就喝~

想喝就喝 多自在

現在飲料太多 真讓人難以抗拒

現在 連每天要喝2000CC我都做不到了