我覺得自己很討厭

如果所謂的"老闆.客人.好朋友"踩到你的地雷

你也不會發怒嗎??如果也不會...

想想爲什麼對他們就不會動怒....

有沒有可能是你把沒辦法對老闆、客人及好友發洩的怒氣和壓力全都發洩到可以坦誠以對的家人和男友身上呢？
要不要試著藉由運動來發洩阿？
比如說自己一個人去慢跑之類的
或是在生氣時試著獨處看看，避免殃及無辜: )

你有宗教信仰嗎?



可以念佛教的「普門品」

會幫助你改善這情形的

可以上網搜尋看看

千萬不要這樣說，
你應該先去發掘自己的優勢和裂勢，
然後依照自己的優勢和裂勢去尋找工作，去尋找相符合的產業嚕。

馨綸的話：

我也有冷靜想過為何要這麼生氣

可是情緒就是覺得要發洩出來才快活

不然憋著我到隔天還是會氣

算是蠻會記仇ㄉ吧



摳門小魚：

因為我蠻怕老闆或者是客人

我連對他們都會緊張了

畢竟我跟他們不熟識

沒必要跟不熟識的起衝突

而好朋友是不會跟我衝突

就算吵架也只是冷戰而已

沒有激烈的吵嘴



慵懶小姐的話：

我覺得不是發洩到他們身上耶

應該算是我們之間太熟識的關西

我有想過要爆發ㄉ時候獨處

可是腦筋就會一直在想這件事

是不是最近有換新環境還是有壓力

之前我的工作我自己很討厭

但為了錢只有免強自己一直做下去

那段時間我跟朋友出去就是會忍不住一直很想發脾氣

跟家人也是變的很暴躁

上班時間是還可以..但上班前或是一下班就很想找人吵架

後來換了工作

朋友跟家人馬上說我變好多

感覺整個人的脾氣都好了..不會無緣無故臭臉

因為老闆跟客人還有好朋友，大家知道彼此底限在哪哩，不會輕易跨越，
但家人或男友就有可能因為太親密而不小心踩到地雷而不自知，
建議可以把每次發脾氣的原因寫下來，等過後再去翻看看，
有助於幫助自己了解問題在哪喔!

去看精神科, 現有鬆弛神經的藥

你活該

本來你生氣還不會有人覺得你討厭的

但你是你生氣後後悔才讓人覺得討厭(生氣一定有原因,你幹麻後悔?)

生氣是種發洩 是種對事不對人的態度

千萬不要忍 遇到不正當的事就說出來  不要把氣出在不相干的人(很多斯文的人都選這種態度或是把氣自己消化掉變得很沒用)


不要把氣傷到無辜的人身上(很多斯文的人都選這種態度或是把氣自己消化掉變得很沒用)

好加在!!我不會後悔的!!

很多斯文的人經常忍氣吞聲 把氣出在別人身上或是自殘  不然就是變成gay喜歡上陽剛暴力的男人

或是受不了了跑去變成和尚繼續忍下去 或是利用信仰宗教把氣出在神明上

天啊!!斯文的人真的很沒用!!天啊!!斯文的人真的很沒用!!天啊!!斯文的人真的很沒用!!

我跟版主也有相同狀況
煩惱是一定的.....
一起試試看大家分享的辦法吧!!!
加油

你可以用不面對「真人」的方式紓發，
下次遇到憤怒，可以在電腦遊戲上去玩打地鼠、拳擊機、槍擊遊戲等等，
把對象視為那些惹你生氣的人，
千萬不要對人發脾氣，看看會不會好一些。

因為家人跟朋友都是你可以撒嬌的人
所以你反而可以安心的抒發自己的情緒
其實我也有朋友是這種"悶鍋"型的人

越是了解自己是這種類型的人
就越要尋找抒發的方式
適時的減壓,才不會一下子爆出來燙傷身旁的人
如果覺得情緒快爆發的時候
最好的處理方式應該就是離開現場
先讓自己冷靜一下
不然說出一些傷人的話再後悔,那就來不及嘍