大家都是幾點睡覺幾點起床呀?????

前陣子過年回鄉下，整個作息很不正常，
半夜睡不著都在看DVD，白天就睡到下午，
被我媽媽一直唸、一直唸.....。

現在回到工作崗位之後，還是一樣，晚上都很晚還是沒睡意，
平日半夜不是一直趕工作，就是一直看電視，
但是最近覺得好像我太這樣異類了，應該調整和多數人一樣的作息才對..........
不然對身體、皮膚都不太好哪.......

請問大家都是幾點睡覺呢? 又是幾點爬起來呢?
讓我參考一下吧~~~感謝!!!