怎樣才能克服緊張？

我這人很容易緊張
尤其面對重要事情例如：大考試
加上我對自己沒啥自信
就算我很努力
但面臨重大考試當下都會因為慌張而失常
過幾天即將要參加一個考試
還有一個禮拜我現在就開始小小緊張了
搞的自己定不下來
很怕阿自己失常..哪我的努力就白費了
但我非常想要通過這考試
我該怎麼給自己做心理建設
如何讓自己當天考試不要那麼緊張又失常？
唉∼真的很討厭自己這種窮緊張的個性和沒自信

follasia

2010-03-13 21:26:36

準備得越充分，遇到緊急狀況就越不容易失手嚕，
所以多準備是根本之道。

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學習愛自己

2010-03-13 21:28:46

緊張是在所難免的
我克服緊張的方法是"一直告訴自己那沒什麼大不了,我一定可以辦到的"
在心裡默念幾次自然就會比較不緊張了

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我也不想要

2010-03-14 10:56:22

就愛窮緊張∼唉
連自己都討厭

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反市場

2010-03-14 11:02:45

關於緊張我來為你說一個故事

大明星奧黛麗•赫本在她兒子第一次參加學校話劇演出時

跟她兒子說

你第一次上台你會緊張的忘記所有的台詞

但是你不用管他你只要照著劇本演下去

放心一切都會變好

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我消除緊張的方法是先在心�把能想到的狀況演練很多次

演到都熟了就不緊張了

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謎之家

2010-03-14 11:13:43

我是這樣做的

幹..怕什麼

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sheri

2010-03-14 11:19:45

如果是考試

得失心吧..
不管考差考好
人生轉折都還是掌握在自己手上

請調整心態
加油!

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聽說愛情回來過

2010-03-14 16:19:32

我也是緊張一族的耶

上次考推高機駕照

明明練習時都很順

而且比其他男生開的順

因為會開車所以同理

但是考試時就第一次沒過

真的是太緊張了

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~花時間~

2010-03-14 18:22:06

個性都是天生的....
要靠自已找出可以排解的方法...

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