有人是很難睡的嗎...就算睡了起來像沒睡一樣= =

我很難睡~~超難睡...

身體容易緊繃

有吃鎮定劑...以前吃史帝諾斯就睡倒了...

現在是沒用~~不過我不敢吃了

副作用很可怕  打電話出去隔天會沒印象

還有吃了沒熟睡  隔天頭會很痛

我現在有上有氧~~但是也沒很好睡 = =

我覺得我現在很慘  記憶力變很差  也感覺變笨

最慘的是  氣色不好  臉水腫  我不要 >"<

我覺得我上一份工作  太操  每天都好睡  但是我不想壓力大  換到輕鬆的工作

結果嚴重失眠   大家是怎麼改善   我有泡澡  還有運動  但是  我覺得我有時候運動完  到了臨睡前  還是身體無法放鬆ㄟ

但是我去推拿  就可以睡  但是也不能每天去推拿啊...