2010-02-05 14:57:26
運動 / 簡單的辦公室縮小腹運動
教大家個很簡單又有效的縮小腹運動，
不管你是坐著或者站著都可以做哦，
就是腹式呼吸法。
吸氣的時候就把腹部跟著往前推，
吐氣時就收縮腹部，
有空時就這樣做。
如果覺得有效請回覆我給個鼓勵囉，
或者大家也什麼更好的秘方，
請一起來分享吧∼∼
不管你是坐著或者站著都可以做哦，
就是腹式呼吸法。
吸氣的時候就把腹部跟著往前推，
吐氣時就收縮腹部，
有空時就這樣做。
如果覺得有效請回覆我給個鼓勵囉，
或者大家也什麼更好的秘方，
請一起來分享吧∼∼
