早餐要喝什麼飲料比較健康呢?

米漿或無糖豆漿?

早餐有米漿或豆漿哦!
我都沒留意
我是都去 美而美之類的西式早餐店吃早餐啦!!

美而美大都有豆漿的

我也是喝奶茶  (自己泡的無糖)
健康又好喝

有時我也咖啡加  half  &  half  或牛奶
來加鈣一下
(也自己沖泡的，無糖)

豆漿
我自己則會泡咖啡
以前會喝奶茶
現在盡量不喝糖類飲料

水

你真的好可愛...XD

奶茶不要喝比較好
奶精是很可怕的東西...

豆漿或米漿都不錯呀
最好是無糖或半糖
我也有看過人家喝"豆米漿"(豆漿加米漿)
感覺好像也挺不錯的...

不然喝果汁也很好

我老公每天都喝媽媽泡的牛奶麥片
到現在還在喝...

鬼針貓的話：
奶茶不要喝比較好
奶精是很可怕的東西...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
醫師建議 少喝奶茶 不健康【中時健康 林志遠╱台北報導】2008.07.24
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=2046

看完以上報導
就知道奶茶不健康
而且是高熱量飲料

但欄主愛喝奶茶也是沒辦法
那麼就自己泡吧！

材料：(剛好一馬克杯)
立ㄨ紅茶茶包1包
熱水150cc
新鮮牛奶100cc
代糖適量

做法：
將立ㄨ紅茶茶包1包，放入熱水中約3分鐘(泡太久會澀)
茶包取出後倒入新鮮牛奶及代糖攪拌即可

統一無糖高纖豆漿~讚!!

好喝便宜健康低熱量~!!

鬼針貓的話：
[snip]  奶精是很可怕的東西...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[snip]  但欄主愛喝奶茶也是沒辦法
那麼就自己泡吧！
[snip]
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+1
奶精很可怕
自己泡用鮮奶  (不加糖哦)
好喝便宜
又營養多了

聽了大家的建議
決定星期一就自備紅茶茶包
到公司加鮮奶泡來喝
感恩啦!
該是替自已的健康多著想了

要健康的早餐飲料，
可以選擇豆漿、牛奶、麥片、五穀奶、優酪乳。
如果半糖或無糖會更好唷！

以前我也很愛喝奶茶∼不過奶茶是真的滿不健康的ˊˋ
所以都改喝紅茶了（感覺是比奶茶好一些些）
不然豆漿也很不錯啊∼版主可以試試(喝奶茶真的很容易胖喔)

已36寸腰的你
建議你先來杯無糖黑咖啡
抑制食慾
增加空腹時間
順便提個神
等早餐店比較空閒時
再去用餐囉
飲用咖啡後30分鐘內
儘量不要再吃東東
這段時間所吃食物的鈣
是不會被吸收的

我都喝咖啡或豆漿
豆槳比較溫和 咖啡比較提神
而且聽說其實每天喝咖啡對身體比較好耶