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請分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方活動中獎名單公佈

Dear All,

肚子餓的時候,想吃的東西很多很多…
卻又不得不去想想美食會帶來的熱量及負擔!
兼顧美味又能帶來飽足感,妳就是比身邊的朋友多了一些創意~
鮮美食材加上高纖調味,讓妳吃得飽飽而且沒負擔
即沖即飲的杯湯,再加上你喜歡的食材配料~就成了一頓晚餐

即日起至1/15止
請分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方~
就有機會把價值NT$ 750元的馬玉山纖美姿味杯湯,共有六種口味通通帶回家(共五名)!
快來參加討論吧!

馬玉山纖美姿味 杯湯系列【每盒25gx 6Pcs,NT$125】
★ 溫暖滑順的口感
★ 即沖即食,快速方便
★ 易產生飽足感,使體內廢物能迅速排出體外.
★ 食物纖維促進腸胃蠕動,幫助消化
★ 富含多種營養素
★ 改善腸道壞菌.美麗窈窕
★ 台灣製造,低熱量每份約92卡
★ 纖美姿味系列商品共推出六款口味,滿足不同口味需求
(美式南瓜、義式蕃茄、法式馬鈴薯、泰式椰香、日式玉米、台灣香芋)

*FG小提醒:
• 請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
• 若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
• 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
• 切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
• 所有中獎名單以FG審核後公告為主

分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方活動之中獎名單

各位親愛的網友,感謝你們熱烈參與「分享妳保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方」

電腦隨機抽獎名單公佈如下:

小1

小舞~*

Princess官

FAFA&H

hope200268


恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^


FG活動小組

  • 早餐-水果一份+無糖豆漿一杯
    水果--蘋果最佳-因為蘋果含有鐵質、膳食纖維、澱粉、維他命C等,可以讓肚子有飽足感又不傷胃。
    無糖豆漿--豆漿是女生的最佳飲品,尤其是無糖豆漿,因為是無糖所以不會有造成酸性體質的問題,
    還可以補充大豆卵磷脂、鈣質等,而且熱熱的一杯下肚,身體暖活了,就不容易有飢餓感了。

    午餐-大燕麥片一杯+3份自助餐的菜色
    大燕麥片--可以降低膽固醇,還有充分的膳食纖維可增加腸胃蠕動促進消化,並且增加飽足感。
    3份自助餐菜色--主菜不限定魚或肉或蛋,但其中兩份一定要是青菜,主菜用來補充蛋白質,
    青菜則是補充纖維及鐵質(尤其是深色蔬菜)

    晚餐-隨便吃
    因為我是上班族只有晚餐時間可以與家人一同吃飯,所以家人吃什麼我就吃什麼^0^

    肚子有點餓得時候-泡杯大燕麥片再加入隨身湯包或葡萄乾、黑糖、牛奶等,
    熱熱的喝,慢慢的喝,肚子馬上就不餓了,而且熱量也不會過高。

    當然除了吃以外,每天都會走路上下班,把路程當成固定的運動快走。

    不過我的方法可能有點乏味,沒有毅力可能很難維持XD
    起初我只是想找到省錢又健康的方法
    結果就自然習慣了這樣的飲食習慣了XD
    大概是我比較懶得想早餐和午餐要吃什麼吧∼哈
  • 我的飲食原則:五穀雜糧、多蔬果、少油膩多清淡、不忌口不貪口

    早餐-

    雜糧(饅頭或麵包)+麥片+1分水果(依時令)

    午餐-
    週一至週五吃清淡的素食(八分飽)+1分水果(依時令)

    晚餐-
    因為要上瑜珈課所以多為清淡少量,例如豆漿、燙青菜、水煮蛋等

    週六或週日就跟朋友或家人一起度過
    至於零食白天還是照吃,天黑後就忌口了

    再加上每週三堂的瑜珈課及二次健走
    身材及健康都維持住了~
  • 好吃的東西淺嘗即可
    要保持輕盈就控制食量
    千萬不要勉強自己吃難吃的東西
    也許因為低熱量可以吃很多
    但是吃久了身心俱疲 絕對會有一天抓狂放任自己狂吃
    事後再來後悔就難收拾了
    寧願吃好吃的東西但是量少
    當然美味的垃圾食物還是能避免就避免
    不然就吃少一點囉
  •  早餐一定要吃而且最重要
    我都是買水果加上優酪乳放入果汁機(水果以芭樂.香蕉.蘋果為佳)不怕胖營養也夠

  • 我會肚子餓的時候多喝水
    這樣就不會那麼餓卻亂吃東西
    吃東西之前先喝湯
    太油的先過油
    多吃蔬菜水果

    肚子餓也可以吃熱量少卻有飽足感的食物或餅乾代替
    或是沖泡燕麥
    喝豆漿等等
  • 我每天早餐都吃有機小賣杏仁黑豆黑芝麻麥片加牛奶的減肥餐
  • 我的秘方就是
    大燕麥片
    大燕麥片可以泡奶茶、綠豆、紅豆、薏仁、養樂多
    任何你想加入的甜品
    美味又健康
    也可以煮成粥品
    放入蔬菜豬肉煮成美味的麥片粥
    健康又可以擁有完美體態
    我就是這樣吃從生玩妹妹79公斤瘦到現在67公斤
    真的一點也不困難

  • 早晚餐都是喝奶昔加水果,

    中餐正常吃....

    辦公室備有隨身包湯品, 想喝熱湯時就來一包
  • 當然是桂格美味大燕麥片囉∼∼

    晚少肚子餓的時候泡一杯,幸福又纖美∼
  • 1.晚上八點後除了水,不再吃其他東西

    2.不去吃到飽餐廳

    3.細嚼慢嚥

    4.三餐吃八分飽就好

    5.多蔬果,少肉

    6.多水煮清蒸,少油炸
  • 我會食用即沖即飲的燕麥片
    燕麥片的營養豐富又能有飽足感
    而且即沖即飲的包裝方便易攜帶
    還可以依自己的喜好挑選不同的口味
    所以我對馬玉山纖美姿味 杯湯系列也很有興趣唷
    不知道它的味道如何?
    真想嚐試看看~^^~


     

  • 熱量高的儘量少吃
    少吃外食
    8點過後就不吃東西
  • 我早上都會沖燕麥片來喝
    晚上八點後就不再吃其他東西
  • 早上沖一杯燕麥
    油炸類儘量不吃
    多吃蔬果少吃肉
  • 晚上肚子餓~~不想吃太多肥滋滋

    會自己煮碗紫菜豆腐湯來喝~一碗熱量不到50吧~卻又暖洋洋肚子也填飽飽

    一舉兩得!
  • 設計自己的減肥食譜
     
    一、早餐:

    二片高纖全麥吐司=二份澱粉類

    一片煎蛋=二份魚肉豆蛋類+一份油脂類

    二片番茄、半條小黃瓜(加少許鹽)=半份蔬菜類

    低脂鮮奶一杯(約二百五十c.c.)=一份奶類

    二、午餐:

    榨菜肉絲麵=三份澱粉類+一份魚肉豆蛋類+半份蔬菜類+半份油脂類

    涼拌海帶絲一小碟=半份蔬菜類+半份油脂類

    三、午茶:

    二~三片高纖蘇打=一份澱粉類

    拿鐵咖啡(無糖或加代糖、低脂)=一份低脂奶類

    四、晚餐:

    三分之二碗五穀雜糧飯(或白飯)=二份澱粉類

    醬油里肌肉一片(或清蒸魚一塊)=一份魚肉豆蛋類

    芹菜炒肉絲(或花枝)半碗(植物油二分之一匙,約為二十三大卡)=半份蔬菜類+一份魚肉豆蛋類+半份油脂類
  • 我保持輕盈體態又能兼具美味的美食秘方~
    就是爆米花,它讓人能有充份的有咀嚼感,
    可以去便利商店買,也能自己動手作
    後者的話熱量更低,搭配著熱茶或熱拿鐵食用,
    大大的滿足.對於貪嘴成份居多的人,格外適合.







  • 我的秘方是
    來一盤個人特製的生菜沙拉
    生菜沙拉可是我的最愛
    幾片生鮮蔬菜
    搭配時令蔬果
    高纖輕食無負擔
    最棒的是有飽足感
    當然如果能搭配一杯馬玉山纖美姿味 杯湯就更完美了!!~^^~
  • 多喝水~少吃油炸食物~
  • 多吃蔬菜水果~多喝水
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