瑜珈 / 我想學瑜珈 改善駝背 肩頸酸痛 有用嗎?

我的駝背越來越嚴重了 是那種很明顯的駝背 好醜喔
超級想改善的 可是常常不自覺的又駝起來了 (淚奔..)
除了想去買馬甲外 還想藉由瑜珈課來改善駝背和酸痛的問題
大家覺得可行嗎? 
曾經上過ㄧ家瑜珈中心的課 但是老師的教法真的不能認同 明明自己沒辦法做到的姿勢 那位老師居然用力壓我的背
超級霹靂痛的! 害我現在對上瑜珈都有陰影.......

或許我該去找小班教學的瑜珈課來上~ 大家有推薦的嗎? 我住在信義區這附近~