請推薦老人家好吸收的鈣...

在costco有賣一種用喝的飲料，
是用來補充鈣的，
給試喝的老太婆說她每天喝，
看起來真的是很健康，
可是那飲料的名字我忘了。

我推永信 的鈣鎂膠蘘,很多地方都有賣,康是美也有,

骨質疏鬆症除了吃鈣外,最好還要吃優質的蛋白質
來強化肌肉與韌帶

謝謝大家...

若要好吸收的話
建議服用含有檸檬酸鈣的鈣片
現在市面上可看到的鈣大都是屬於碳酸鈣
如萊萃美等品牌都是
碳酸鈣容易在體內造成結石
吸收力有會有差
所以若要給老人家吃的鈣
建議給他們使用含檸檬酸鈣的鈣片最佳

書香園說的沒錯! 但是....................

這是因為攝取過多或是沒有被人體攝取到才會留在體內
為什麼會這樣? 因為吃鈣片要搭配維生素D3...不然會像袋子破洞一樣
有補和沒補是一樣的...一直漏...吃的鈣也沒補到骨頭裡!

還有為什麼檸檬酸鈣比碳酸鈣好吸收
但多數保健食品還是用碳酸鈣呢??

沒錯~ 就是鈣離子...也就是鈣含量~  碳酸鈣是檸檬酸鈣的二倍..
人在吃飽後胃會產生胃酸...經過胃酸分解鈣，再加上維生素D3可是幫助人體在吸取鈣質時大大加分
可以將完整的鈣質全都接住並落於你的骨頭上...

如何選擇好的鈣片?
一 個保健食品中的鈣含量+含有維生素D的鈣片...

我家都是喝美安的鈣，有含鈣、D3、鎂、維生素c

它是用喝的等滲壓 (類點滴) 維它命，可以快速吸收，又不用吞藥

老人家消化器管能力比較差，吞藥很辛苦又不見得會被消化吸收

用喝的比較好

內心戲的話：
我家都是喝美安的鈣，有含鈣、D3、鎂、維生素c

它是用喝的等滲壓 (類點滴) 維它命，可以快速吸收，又不用吞藥

老人家消化器管能力比較差，吞藥很辛苦又不見得會被消化吸收

用喝的比較好

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+1

喝的,或粉末狀的真的比較好吸收

老人及小孩的消化系統較差,所以選擇這兩種會比藥丸好

至於品牌就宜接到較大的藥局,請藥師幫妳推薦.

鐵扇公主的話：
書香園說的沒錯! 但是....................

這是因為攝取過多或是沒有被人體攝取到才會留在體內
為什麼會這樣? 因為吃鈣片要搭配維生素D3...不然會像袋子破洞一樣
有補和沒補是一樣的...一直漏...吃的鈣也沒補到骨頭裡!

還有為什麼檸檬酸鈣比碳酸鈣好吸收
但多數保健食品還是用碳酸鈣呢??

沒錯~ 就是鈣離子...也就是鈣含量~ 碳酸鈣是檸檬酸鈣的二倍..
人在吃飽後胃會產生胃酸...經過胃酸分解鈣，再加上維生素D3可是幫助人體在吸取鈣質時大大加分
可以將完整的鈣質全都接住並落於你的骨頭上...

如何選擇好的鈣片?
一 個保健食品中的鈣含量+含有維生素D的鈣片...
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現在市面上的鈣片,都會加維生素D....這已經是基本款了

我讀的報導也都是說檸檬酸鈣比較好了 不過最好還是都從食物中補充好了
檸檬酸鈣的特點：

•檸檬酸鈣較一般傳統鈣質更不易造成腸胃脹氣與結石，且吸收率更佳。
在研究中指出檸檬酸鈣(calcium citrate)比起傳統的碳酸鈣( calcium carbonate)更容易被人體所吸收。研究發現，檸檬酸鈣的生體利用率，是傳統碳酸鈣的2.5倍。且碳酸鈣會有大約1/3的服用者有腹脹或者是便祕的情形，而且本身必須由腸胃吸收也比較差，也有可能增加尿路結石的機會，而檸檬酸鈣則因為不需要靠胃酸來分解吸收，因此沒有便秘、脹氣、結石這些副作用。比較兩者的吸收率，檸檬酸鈣絕對是鈣質補充的首選!

•以吸收率而言，人體更好吸收的鈣是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣，葡萄酸鈣，最後才是碳酸鈣。檸檬酸鈣不僅在空腹時人體的吸收比起傳統鈣片碳酸鈣更好，連飽餐後也比起碳酸鈣更好。
•檸檬酸鈣吸收極佳，所以飯前飯後均可使用，不會產生二氧化碳的鈣質。

•檸檬酸鈣的來源是由鈣原料和檸檬酸製造純化而成，故不用擔心以珍珠或牡蠣及貝殼類等來源的碳酸鈣製品所衍生的重金屬潛在污染殘留問題。

•空腹食用檸檬酸鈣也不產生漲氣感。

板主~我是在某間大醫院 骨科部門
老實跟妳說 吃那些東西根本一點作用都沒有

都是吃心安的
最好方法是平時由食物
攝取 鈣質 像牛奶 豆類食品 飲品  與小魚乾等
平時要多曬太陽補充唯他命E才是真正好方法

但是如果你爸爸已經很嚴重
建議妳帶爸爸去大醫院檢查一下照一下x-ray
才能真正知道問題所在

有問題也可以問我 樂意幫忙回答

多曬太陽是補充維他命D吧 呵呵
你可能不小心筆誤了 沒關係~~
那那個維骨力有效果嗎?  這是顧關節的齁~~