運動完都喝什麼？

最近開始到運動中心上皮拉提斯啦∼
比起那種大量流汗還是比較喜歡這種"羽量級"的運動XD
不過我一向都不愛喝水.....
比較常喝茶跟運動飲料
但每次走到小七都覺得選擇太多反而龜毛很久XD
大家推薦一下吧∼
p.S.我要不甜的唷!!

緹拉米菇

2009-11-06 18:55:39

我都只喝水耶

因為不知道要喝什麼

哈哈

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hwshen

2009-11-06 20:50:51

都會喝舒跑
有時會加水稀釋
我發現市售的飲料
都是超甜的

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書香園

2009-11-06 21:00:28

我都喝加水稀釋過的寶礦力或舒跑來補充流失的電解質

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雪球仙子

2009-11-07 10:08:07

當然是溫開水阿
健康又解渴

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不迷你的迷你馬

2009-11-07 12:36:49

自己榨蜂蜜檸檬汁

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mifa

2009-11-09 10:04:44

我都喝水或運動飲料
個人還蠻愛喝水的說

尤其是剛運動完
更要補充水份

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莎莎大王

2009-11-11 14:23:25

我都喝溫開水耶!

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想暱稱很難

2009-11-11 15:02:58

那就自己準備無糖的茶飲啊(或著是自己泡的茶都可以吧)

運動飲料除非是大量流汗的運動員要不然一般人沒有必要飲用

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想暱稱很難

2009-11-11 15:06:36

順便補充上康健雜誌的專文讓大家對運動飲料有正確的認識吧...

運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？
文．壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱
2009/05 康健雜誌康健五月份網路專欄
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5403

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紫鈴

2009-11-12 10:29:55

我是喝溫開水.

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oligo

2009-11-12 10:42:02

也是會喝運動飲料...
不過會稍微稀釋再喝...不然太甜了...
畢竟他的熱量不低勒...

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超級可愛的妹妹

2009-11-12 11:07:08

寶健個人認為還不錯吔...
不過我還是最愛白開水啦
白開水比較健康

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馬桶刷

2009-11-14 17:45:17

大部分只喝平溫的水或溫開水囉

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sweet9

2009-11-14 20:02:45

我都喝水不然就無糖綠茶

不過不要喝冰的就是了

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涼涼庫洛米

2009-12-29 09:44:47

聽說只喝豆漿的話會瘦

我是都喝溫開水拉沒試過豆漿是不是真的會瘦

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空白底片上

2009-12-29 16:04:46

舒跑或寶礦力~

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PigMandy

2010-02-05 14:18:06

我都喝水~!

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follasia

2010-02-05 14:19:17

我都喝水~因為怕胖~不能喝或吃有熱量的東西。
不過記得要喝溫水哦，絕對不能喝冰水。

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shan.o

2010-02-05 14:55:36

運動完阿...要補充水分跟電解質吧...寶礦力.舒跑...我想都不錯吧...如果沒有...那就大量補充水分吧!!

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BaaSheep

2010-02-06 09:00:52

運動完還是不要喝茶
運動飲料就好啊
剛好補充身體流失的電解質

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