各位每天晚上睡覺，都能「一覺到天亮」嗎??

有沒有人晚上睡覺，是從一睡著開始，直到天亮起床才睜開眼睛醒來的??
如果有這樣好的睡眠品質，那就很令人羨慕了~~
我已經有很長一段時間，都沒有一覺到天亮過
因為每天晚上睡著之後，至少都還會起床小便個1、2次
或是有時候會有蚊子來騷擾，而要起床打蚊子
所以一覺到天亮，對我來說，還真的是可望不可求 >_<

惟別

2009-11-05 13:25:59

那妳要請教當兵的弟兄了
可以累到闔眼即睡
大力搖都搖不醒

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灰色的貓

2009-11-05 13:28:18

最近能正常的睡覺了有一覺到天亮
以前小時候不知道定時睡覺起床是一件很好的事
長大以後才知道.......................

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hwshen

2009-11-05 13:52:11

沒生孩子之前可以一覺到天亮

但生完孩子後,半夜就要起床餵奶
等孩子長大後,也變的很頻尿
一定要起來上廁所2~3次
每次起來再睡,都要躺好久
才能再度入眠
所以睡著品質都不好

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3月9日

2009-11-05 14:12:23

我也不能一覺到天亮耶

我的睡眠品質也不太好

而且我幾乎每天都做夢耶

好煩唷

我也想要好的睡眠品質

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確認

2009-11-05 14:25:06

hwshen的話：
沒生孩子之前可以一覺到天亮

但生完孩子後,半夜就要起床餵奶
等孩子長大後,也變的很頻尿
一定要起來上廁所2~3次
每次起來再睡,都要躺好久
才能再度入眠
所以睡著品質都不好

--------------------------------------------

+1

沒錯

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竹小員

2009-11-05 14:32:39

能好好睡上一覺,這種需求大概只有星期天了
大學後,什麼叫睡覺都不知道
而且我個人很淺眠,來點微弱燈光或聲音,就足夠把我給吵醒

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soda*bunny

2009-11-05 15:08:24

我從小就每天都一覺到天亮而且非常不容易醒來除非是鬧鐘
也極少做夢大概一年三次 @@"
(但之前聽說其實每個人都會做夢只是有的人記得有的人不記得但不記得的就是睡眠品質比較好的樣子)
有可能是因為年輕快20歲左右
雖然也像各位說的年紀大了以後睡眠品質可能會變差
但是我媽媽46了還是跟我一樣好睡耶只是他稍微淺眠一點比較好吵醒
而且我們兩個人都可以在極短的時間內睡著我大概一分鐘他大概兩秒XD

大家有沒有增進睡眠品質的好方法? 可以睡的長一點?
因為我阿嬤也有這問題..他總覺得自己睡不好一天睡不了幾個小時..跟年紀大也有關係嗎..?
阿嬤大概70歲吧

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艾比125

2009-11-05 15:19:28

一覺到天亮......

很久沒出現在我生活中了

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潛龍在淵

2009-11-05 15:29:57

soda*bunny的話：
我媽媽46了還是跟我一樣好睡耶只是他稍微淺眠一點比較好吵醒
而且我們兩個人都可以在極短的時間內睡著我大概一分鐘他大概兩秒XD
==========================================================================

什.....什麼.......???
我沒看錯吧!!!
妳媽媽只要2秒就能睡著呀???
這豈不是比哆啦A夢裡面的大雄還厲害!!!
大雄是3秒鐘睡著 XD

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JOY紫萱

2009-11-05 16:34:27

我也很難一覺到天亮
除非上完瑜珈課.或者久久一次的腳底按摩
不然,還蠻容易被噪音吵醒,醒了要隔一會才能再入睡
一覺到天亮,對我而言,越來越遙不可及了

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馡馡

2009-11-05 16:35:45

我通常大部份都能一覺到天亮ㄟ

連中間起來上廁所通常都是等早上7~8點以後才有可能，不過就算起來上廁所，也不太能影響我，回去躺下我一樣睡的很熟

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過去 . 現在 . 未來

2009-11-07 09:21:15

隔很久沒有吃藥都很淺眠
幾乎沒有睡
身心都很緊繃

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loverlips

2009-11-07 12:28:35

有啊就我啊我超能睡的我前男友都很羨慕我說我一碰到枕頭就睡著了我凌晨會起來上一次洗手間不過回床上後又很快睡著我想是因為我的生活很簡單不需要想東想西的單身也沒啥責任要付

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傅立葉達人

2009-11-07 13:51:30

潛龍在淵的話：
[snip]每天晚上睡著之後，至少都還會起床小便個1、2次
====

唉，中醫說我腎陽虛，
吃藥有改善一些，不吃又回來了。
(那藥實在夠難吃的。)

晚餐不喝湯，水果也別吃水份太高的。
餐後到睡前完全禁水至少四小時以上，六小時更好。
這樣，起來次數少一點，唉。

好在起床上完後，回去倒頭就馬上睡著了。

我也羨慕那種一覺睡到天亮之人。

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青愛

2009-11-08 09:52:31

怎麼辦.........
我是那種睡不醒的人(這樣會不會被k啊@@~~~)
每次一睡著就好像墬入無底洞
在裡面迴旋再迴旋 ><"

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anicky

2009-11-09 08:35:45

以前小時候不知道定時睡覺起床是一件很好的事
長大以後才知道.......................

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+1

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mifa

2009-11-09 09:06:09

沒辦法
通常都是躺在床上
許久才入眠
我真的很佩服像大雄那種
一躺上床沒多久就睡的那種

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圈圈擦擦

2009-11-09 10:01:31

我是那種一覺到天亮的人~~
如果寶寶沒跟我們睡的話!!

寶寶如果跟我們睡, 大概5點又要起來餵奶一次~~
可是餵完奶, 我ㄧ躺下, 也是馬上睡著~~

不過很神奇的是...
平常如果只有我跟老公睡~~
我ㄧ躺下, 馬上暈倒
電視開很大聲, 老公打電動~~
就連老公上床睡覺
我完全不會有知覺

但是只要一跟寶寶睡
寶寶一個扭身(肚子餓就會狂扭)或者哭了~~
我就會立刻跳起來,
反而是我老公完全沒感覺~~

只能說, 爸爸媽媽大不同阿~~

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sevenedi

2009-11-09 10:34:56

我可以ㄟ

那我這樣算是睡眠品質不錯嚕

我大概躺著後會再去上一次廁所吧 (不一定) 通常那次回來都會睡死到天亮~~~到鬧鐘叫

ps 我也很討厭蚊子吵所以我都會用電蚊香挺好用的呀

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kitty喵喵

2009-11-09 12:07:12

我從小就很不好入睡,
有時侯在床上翻個4.5個小時還是睡不著.
就算腄著了,
十次有九次都會做夢.
幾乎都是半夢半醒的模式.
就算吃藥也不一定能馬上睡著.
所以一覺到天亮這種遙不可及的幸運.
對我來說~~不可能啦!

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