身體越來越差...真擔心得新流感

我現在上班差不多一年了,
最近感覺體力越來越差,很容易累,
而且又是在辦公室這種密閉的空間,
常常只要一個人生病,其他人很容易就被傳染到,
加上現在新流感好像還是很嚴重....,
水水們會不會擔心阿?
在公司吃東西也沒有很營養的感覺....
不是說年輕人很容易被感染嗎?讓我有點擔心,
不知道大家都是怎麼保養自己的身體阿?
讓自己比較有抵抗力,
是不是該吃些什麼保健食品之類的,
水水有好的建議嗎?