防創傷症候群 需適時紓壓解憂

【中央社╱嘉義市12日電】 2009.08.12 10:10 am

嘉義基督教醫院精神科醫師周裕軒今天表示，風災後，災民會出現焦慮不安、失眠、作惡夢等症狀，若症狀未隨時間減緩，可能演變為「創傷後壓力症候群」，需適時紓壓解憂。

周裕軒指出，莫拉克風災重創南台灣，災民除了有重建家園的煎熬外，心靈上所受的創傷一時也難以平復。民眾面臨重大災變後，腦中會不斷出現創傷事件的影像，感到孤單無助，甚至會重複作惡夢；有的則會避而不談，拒絕面對現狀，或出現緊張、失眠、無法集中注意力等症狀。

周裕軒表示，不論是災民或救災者都有可能會出現以上症狀，建議應盡量保持規律生活作息，充分休息及飲食，並適度藉由互相關心來紓發情緒，以減緩「急性壓力反應」，避免「創傷壓力症候群」發生。

周裕軒說，協助救災的國軍弟兄及救援團體，因為在緊急狀況下進入第一現場，心理上的衝擊感很大，建議協助救災者需適時與他人講出自己的感受，分享當下心情，紓發急性壓力反應所帶來的焦慮。

災民在面對災害新聞訊息時，周裕軒建議不要讓自己過度暴露於災害訊息中，以免情緒受到影響。若發現身旁親友未隨時間減緩急性壓力反應症狀時，需尋求醫療上的協助，找出憂鬱源頭，建立自我調適機制，防止憂鬱症的發生。

http://udn.com/NEWS/LIFE/BREAKINGNEWS9/5073142.shtml

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