為了身體健康.你做了甚麼?

我現在25歲.開始覺得體力大不如從前.也漸漸了解健康的重要性
所以我現在開始要養成讓自己健康的好習慣:

1.盡量不吃冰的
2.多吃蔬菜少吃肉
3.少吃蛋和牛奶
4.多喝水或果汁.少喝飲料
5.每天吃乳酸菌保護腸胃
6.盡量在11點前就寢(這個很難.因為我很會摸><)
7.出門使用環保筷用餐(有點難...因為我只做了1個星期接著就忘了帶><)
8.走路可以到的地方ㄧ定不搭車

研究指出.ㄧ個動作只要重複21次就會習慣.希望大家都能身體健康
你(妳)一起來分享你的健康祕訣吧~