發現~用穀片控制體重還蠻有效的

上班後容易變胖，我開始很嚴格的控制自己的熱量攝取 = =+
目前有些小小的成果，上來跟大家分享一下
因為我從小就有吃早餐甜玉米片的習慣(家樂氏東尼老虎那款很優^^)，
我就先把它給換了，換成低脂低甜的麥米片(我選的是家樂氏Special K)

按照輕食食譜，除了午餐以外
我的早晚餐都是以麥米片+脫脂牛奶為主食，再搭上大量的水果(芭樂、水梨、蘋果)
沒做運動，只有睡前會做伸展操(上班累都快累死了，運動~饒了我吧!)

一個月下來瘦了兩公斤~成果還挺不錯的，分享給大家