有人每天都快走運動的嗎？

我也會去操塲快走
現在晚上的氣候很舒服

我快走是因為會水腫, 下半身感覺變好有肉
不過我都在水腫那幾天去操塲快走

走了幾天水腫就消了
真的是很不錯的運動

我是因為減肥~

我之前快走流汗不多,也不喘
腳是一定會酸~ 所以你是正常的

現在我為了要爆汗.... 穿著冬天的毛衣+外套+長褲去快走
真的爆汗了 ^ ^

那有沒有人會膝蓋痠痛呢
我每天上下班都要走20分

我現在也會去我家快走
晚上涼涼的風吹很舒服~

我都走大概10圈-15圈左右,
大概要走半小時,走完會流一些汗,我是覺得有運動到的感覺~

因為最近常常生病,才想到要運動增加自己的抵抗力,
目前已經走了快2個禮拜了
我都安慰我自己效果慢慢會出來^^

至於有沒有變瘦,我覺得還好耶~
反正那不是我主要的目的,所以沒有特別注意

謝謝大家的回應

這兩天我也覺得腿沒那麼腫了

以前早上腿很細，可是到了晚上就會變粗

果然運動對身體真的很好

等一下又要出門去運動了

對了！哈妮穿冬天的衣服運動不會有人用異樣眼光看你嗎？而且真的很熱耶。。。。

我猜你本來就是走路很快的人
因為我平常走路就很感時間
所以快走對我來說也不會喘
但我會流汗~
早上走路上班
走快一點就快要熱死

話說這邊的大家也太健康
我脫離運動的世界好久了.......

我媽咪也是~~
我前陣子也是(<失戀期)
我媽咪現在也還是這樣
大概下午四五點或吃飽飯休息一下
每次都一個小時唷