星光歌手Alisa  4個月瘦10公斤

被稱為星光血滴子的歌手Alisa高以愛，在出片前4個月內瘦身10公斤，每天控制熱量在1000卡的她，正餐之外餓了就啃紅蘋果、綠芭樂解饞，喝黑咖啡及薏仁漿排水腫，靠這四色法寶搭配熱瑜伽，讓她輕鬆塑身。比起成功減重，Alisa笑說，困難的是維持窈窕體型，要不把減肥當短暫過程，而是生活習慣的改變，愛上變漂亮的自己，有助維持好身材。

在歌唱節目中一戰成名，Alisa笑說：「大家稱讚我表現多好，但我看重播時只發現自己好腫！」回台胖了近10公斤，加上服藥調整內分泌，讓Alisa腫了一大圈，加上長年練游泳，Alisa被批評很「大隻」，讓她決心瘦身。雙魚座的Alisa理性地說：「我只能盡力瘦，如果還有人批評也沒辦法。」

Alisa瘦身時1周5天、每天做3堂熱瑜伽，休息也只啃1顆蘋果，非常嚴格，她笑說：「我1年多沒吃零食，秘訣是別買回家，冰箱只放保養品和蘋果、芭樂，就算半夜發狂吃光也不會胖太多。」每天控制熱量約1000卡，外食多半選手卷、燙青菜，便當只吃菜不吃飯，或喝附贈的紫菜湯就好。

Alisa現正進入停滯期，體重偶爾不降反增，Alisa說不能氣餒，只要不超過2公斤都ok。她認為減重就是改變生活習慣，亦即一輩子都得做。她笑說：「喜歡自己瘦的樣子，就會努力維持，很想大吃就聽音樂、做瑜伽轉移注意力，半夜嘴饞就說服自己明天正餐時再吃，我也會打電話跟媽媽聊天，提醒自己繼續努力。」


好有毅力喔~~~每天只有1000卡好少
而且那個熱瑜珈真的很辛苦........會大量排汗............
他難怪會瘦.........我難怪會肥 >"<